中小學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足 專家建議：讓學(xué)生多睡會

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充足睡眠是中小學(xué)生健康成長的重要保障。教育部《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》規(guī)定，小學(xué)生每天睡10小時，初中生每天睡9小時，高中生每天睡8小時。但是，睡眠不足，卻成為中小學(xué)校園生活的普遍現(xiàn)象。

其原因有學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大、課外作業(yè)多、在校時間過長、各種課外學(xué)習(xí)班多等。其中“在校時間過長”的問題表現(xiàn)尤為明顯。通過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，全國許多地方的小學(xué)規(guī)定到校時間早于7點半，中學(xué)規(guī)定的到校時間早于7點，導(dǎo)致小學(xué)生6點多起床，中學(xué)生6點剛過就要起床。還有許多中學(xué)晚自習(xí)上到21點以后，使學(xué)生難以在22點半之前休息。

為了保障中小學(xué)生有充足的睡眠，建議：

中小學(xué)校轉(zhuǎn)變教育觀念。重視學(xué)生的身心健康， 著眼于學(xué)生的終身發(fā)展，放棄犧牲學(xué)生睡眠時間提高考試成績的短視行為。

教育主管部門要開展學(xué)校作息時間專項檢查。懲處作息時間不符合作息制度規(guī)定的行為，限期整改。對執(zhí)行不力的單位啟動行政問責(zé)。

嚴(yán)格執(zhí)行午休制度。讓學(xué)生在午飯后補充睡眠，緩解學(xué)生因睡眠不足而產(chǎn)生的疲倦感，使學(xué)生在下午的學(xué)習(xí)過程中注意力更集中，頭腦更清醒，學(xué)習(xí)效率更高。

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