家庭教育：從生活細節(jié)找回孩子專注力
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-23
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了家庭教育：從生活細節(jié)找回孩子專注力相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧
? ? 否定心專注于一件事，是造成孩子學(xué)習(xí)差異的重要原因。成績優(yōu)秀的孩子，在課堂上能夠認真聽講，保持專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，回到家里做作業(yè)時很少受外界干擾，做事目標明確、有條不紊。而學(xué)習(xí)困難的孩子，則無論是老師提醒催促，還是家長盯著守著，都很難認真地、安靜地學(xué)習(xí)或做事情。臺灣蘇明進老師經(jīng)過多年的教學(xué)經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，注意力不集中這一頑疾的癥結(jié)，在于孩子欠缺生活細節(jié)的要求，對于任何事情都選擇性地接收訊息，長期如此，不僅影響學(xué)習(xí)成績，也會導(dǎo)致對日常生活的態(tài)度更顯冷漠。孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實就藏在我們對于孩子生活細節(jié)的要求里！
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? ? 新接的這個班級里，有幾位孩子讓我深刻體會到：“專注力”在學(xué)習(xí)情境里，是如此容易被忽略、卻是多么重要的一件事！
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? ? 我很清楚，孩子的上課專注力和老師上課的精采度有極高的相關(guān)性，我也不斷在調(diào)整自己的教學(xué)策略，期望能夠抓住他們稍縱即逝的目光。但比較讓我訝異的是，這類“在上課前就需要老師強力提醒”的孩子，人數(shù)還真不少。一整節(jié)課下來，我得隨時環(huán)顧教室的每個角落，用力找回每位孩子的專注力，導(dǎo)致一堂課的節(jié)奏斷斷續(xù)續(xù)的。學(xué)習(xí)專注力，應(yīng)該是內(nèi)在就需具備的自我約束能力，而不是外人強力要求才能展現(xiàn)出來的被動狀態(tài)。
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? ? 在家長會時，我將我所觀察到的課堂現(xiàn)象和家長們分享，一位母親煩惱的說：“現(xiàn)在聽老師這么說，我才覺得事情的嚴重。在家里其實我們看不到孩子的學(xué)習(xí)面向，頂多看著他寫作業(yè)而已……他的確在家里也有類似的行為，總是要人一叫再叫，才會有反應(yīng)……”另一位媽媽則說：“老師，不知道您有沒有什么好方法，可以讓孩子更有專注力呢？”
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? ? 因此，我試著把對這些爸媽的建議整理出來，也期待我們親師雙方能夠共同在家里、在學(xué)校，協(xié)力一起把孩子的專注力找回來！
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? ? 關(guān)鍵一 第一時間就要有回應(yīng)
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? ? 學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，有些是因為長久以來他們已經(jīng)習(xí)慣選擇性的接收訊息：想聽的話就會有反應(yīng)，不想聽的話就充耳不聞、或當(dāng)做沒聽到。這類型的孩子，常讓大人們呼喚好多次，卻無聲無息假裝沒聽到，或是回答語氣顯得不耐煩，或是不情不愿的姍姍來遲。
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? ? 所以我們在改善孩子的學(xué)習(xí)專注力之前，得先改正他們這些回應(yīng)他人的習(xí)慣，訓(xùn)練孩子在他人說話的第一時間就要有反應(yīng)。
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? ? 當(dāng)我們請孩子協(xié)助做事、寫功課時，孩子應(yīng)該在第一時間內(nèi)應(yīng)聲或表達他的需求。如果叫了好多次都沒有回應(yīng)，就要請他到面前來，明確指出我們剛才呼喚的次數(shù)，詢問他沒聽到的理由。如果孩子的理由有道理，也要教他怎樣有禮貌的表達歉意；若是孩子說不出理由，那么就必須讓他對自己這種輕忽的態(tài)度深切反省，并讓他重新再一次練習(xí)：爸媽在遠方呼喚，他必須在第一時間回應(yīng)。
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? ? 教孩子回應(yīng)他人時要態(tài)度和善、沒有借口，這樣多練習(xí)幾次，并持續(xù)一段時間后，孩子就會知道大人是認真的，他們也會以認真態(tài)度來修正自己選擇性接收訊息的問題。
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? ?關(guān)鍵二 眼神要注視著說話者
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? ? 指出孩子“選擇性接收訊息”的問題還不夠，還要將話送進他們的耳朵里、將訊息完整傳達到他們心里，孩子才會真正愿意動起來。
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? ? 從眼神的專注來要求，是很好的開始。當(dāng)別人在說話時，應(yīng)該要求孩子眼神必須專心注視著對方，這是一種禮貌，也是一種專注力的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，在和他們說話時，他們的眼神總是左顧右盼、或是不住的把玩著手上的東西；看似安靜有在傾聽，其實他們的腦袋正在神游四海。
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? ? 在開始上課前，我都會要求孩子們專注看著講臺方向；上課進行中，我也會隨時觀看著孩子的眼睛焦點落向何處，把一個又一個眼神渙散的孩子喚回來。雖然這樣的過程很辛苦，但把時間軸拉長來看，會發(fā)現(xiàn)他們在學(xué)習(xí)專注力上是有明顯的進步。
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? ? 我也建議爸媽在和孩子對話時，應(yīng)該偶爾要反問孩子：“剛才爸爸媽媽說了什么？”如果孩子回答得出來，代表他是專注的，親子間的對話是有傳達力；反之，若孩子回答不出任何話語，代表剛才的對話，可能只是大人們自顧自的講得開心罷了。
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? ? 其次，也應(yīng)該要求孩子不能在對話過程中，只用“嗯”或點頭的方式，來回答和大人的談話。當(dāng)孩子只會用“嗯”或點頭方式來回答，長久下來他們就會變成被動接收訊息的角色，原本該他們自己要做的事情，全變成了大人逼他們在做的規(guī)定。孩子能說出內(nèi)心想法，親子之間彼此有意見交流，才算是真正的溝通。
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? ? 關(guān)鍵三 訓(xùn)練肢體動作敏捷度
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? ? 有些學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，也可以發(fā)現(xiàn)到他們的動作十分緩慢，做事慢吞吞，總是顯得無精打采。
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? ? 身體的行動，可以帶動思考的運轉(zhuǎn)，所以我也會從孩子動作的敏捷度開始要求起。例如，叫了老半天，孩子才慢吞吞的晃過來，這時我就會讓孩子退回原處，請他快速的走過來；一次不行，再練習(xí)一次；不夠快，就再多走幾遍。通常走到第三、四次時，孩子就會認真的當(dāng)一回事。當(dāng)他走過來時，動作敏捷、移動快速，聆聽話語時眼神專注，就可以感受到他整個人都全神貫注了起來。
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? ? 另外，也可從生活作息的速度感來要求。我會請孩子在時間內(nèi)，安靜、敏捷的轉(zhuǎn)換各種情境，例如：“請在十秒鐘內(nèi)，把語文課本收起來、數(shù)學(xué)課本拿出來，開始！”“十秒鐘，把數(shù)學(xué)課本收起來、書法用具拿出來?！薄笆腌?，把桌上的東西收干凈，用最有氣質(zhì)的微笑看著老師?！苯?jīng)過一次又一次的練習(xí)，會發(fā)現(xiàn)孩子的速度加快了，動作也敏捷許多；同時，他們也重建了規(guī)律生活的作息，知道物品該如何分類與擺放，如何更有效率的把自己的生活管理好。
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? ? 關(guān)鍵四 避免分心文化的影響
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? ? 現(xiàn)代的孩子比起我們那一代，遇到更嚴峻的挑戰(zhàn)是：他們處于3C產(chǎn)品泛濫的年代，容易造成人際關(guān)系的崩離，以及“數(shù)位分心癥”的默許。例如，原本該是溫馨一家人用餐時間，耳朵邊盡是嘈雜的電視節(jié)目；原本該是人與人直接面對面的互動，爸媽卻是邊滑*、平板電腦，邊和他們說話；明明寫著功課，心里卻掛念著*上的訊息、剛才的電玩又破了幾關(guān)……
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? ? 我們更應(yīng)該謹慎評估這些3C產(chǎn)品對孩子學(xué)習(xí)的影響，認真規(guī)范孩子使用的時機。別從小就養(yǎng)成容易一心多用的孩子，因為他們很難愿意靜下心來，仔細聆聽別人說了什么。吃飯時，就專心的吃飯；該玩耍時，就要用心的玩耍；該認真讀書時，就該收起心來專注而投入。
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? ? 先從教孩子“一次做好一件事情”開始，讓他們感受到“專心能事半功倍，縮短投注時間”的效益，一次又一次贊美并肯定他們的效率，相信孩子也會感受到自己的進步。
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? ? 孩子不專心、容易分心、動作慢吞吞、常常叫了好多遍都沒有反應(yīng)……這些都只是缺乏專注力的表面特征；真正的問題核心，是因為孩子欠缺生活細節(jié)的要求，導(dǎo)致他們對于任何事情都選擇性的接收訊息。長久下來，影響的不僅是孩子的學(xué)習(xí)成績，也會導(dǎo)致對日常生活的態(tài)度更顯冷漠。
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? ? 進步，就藏在細節(jié)里；孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實也就藏在大人們對于孩子生活細節(jié)的要求里！
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? ? 文/蘇明進原文刊載于臺灣《親子天下》
? ? 否定心專注于一件事，是造成孩子學(xué)習(xí)差異的重要原因。成績優(yōu)秀的孩子，在課堂上能夠認真聽講，保持專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，回到家里做作業(yè)時很少受外界干擾，做事目標明確、有條不紊。而學(xué)習(xí)困難的孩子，則無論是老師提醒催促，還是家長盯著守著，都很難認真地、安靜地學(xué)習(xí)或做事情。臺灣蘇明進老師經(jīng)過多年的教學(xué)經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，注意力不集中這一頑疾的癥結(jié)，在于孩子欠缺生活細節(jié)的要求，對于任何事情都選擇性地接收訊息，長期如此，不僅影響學(xué)習(xí)成績，也會導(dǎo)致對日常生活的態(tài)度更顯冷漠。孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實就藏在我們對于孩子生活細節(jié)的要求里！
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? ? 新接的這個班級里，有幾位孩子讓我深刻體會到：“專注力”在學(xué)習(xí)情境里，是如此容易被忽略、卻是多么重要的一件事！
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? ? 我很清楚，孩子的上課專注力和老師上課的精采度有極高的相關(guān)性，我也不斷在調(diào)整自己的教學(xué)策略，期望能夠抓住他們稍縱即逝的目光。但比較讓我訝異的是，這類“在上課前就需要老師強力提醒”的孩子，人數(shù)還真不少。一整節(jié)課下來，我得隨時環(huán)顧教室的每個角落，用力找回每位孩子的專注力，導(dǎo)致一堂課的節(jié)奏斷斷續(xù)續(xù)的。學(xué)習(xí)專注力，應(yīng)該是內(nèi)在就需具備的自我約束能力，而不是外人強力要求才能展現(xiàn)出來的被動狀態(tài)。
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? ? 在家長會時，我將我所觀察到的課堂現(xiàn)象和家長們分享，一位母親煩惱的說：“現(xiàn)在聽老師這么說，我才覺得事情的嚴重。在家里其實我們看不到孩子的學(xué)習(xí)面向，頂多看著他寫作業(yè)而已……他的確在家里也有類似的行為，總是要人一叫再叫，才會有反應(yīng)……”另一位媽媽則說：“老師，不知道您有沒有什么好方法，可以讓孩子更有專注力呢？”
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? ? 因此，我試著把對這些爸媽的建議整理出來，也期待我們親師雙方能夠共同在家里、在學(xué)校，協(xié)力一起把孩子的專注力找回來！
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? ? 關(guān)鍵一 第一時間就要有回應(yīng)
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? ? 學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，有些是因為長久以來他們已經(jīng)習(xí)慣選擇性的接收訊息：想聽的話就會有反應(yīng)，不想聽的話就充耳不聞、或當(dāng)做沒聽到。這類型的孩子，常讓大人們呼喚好多次，卻無聲無息假裝沒聽到，或是回答語氣顯得不耐煩，或是不情不愿的姍姍來遲。
?
? ? 所以我們在改善孩子的學(xué)習(xí)專注力之前，得先改正他們這些回應(yīng)他人的習(xí)慣，訓(xùn)練孩子在他人說話的第一時間就要有反應(yīng)。
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? ? 當(dāng)我們請孩子協(xié)助做事、寫功課時，孩子應(yīng)該在第一時間內(nèi)應(yīng)聲或表達他的需求。如果叫了好多次都沒有回應(yīng)，就要請他到面前來，明確指出我們剛才呼喚的次數(shù)，詢問他沒聽到的理由。如果孩子的理由有道理，也要教他怎樣有禮貌的表達歉意；若是孩子說不出理由，那么就必須讓他對自己這種輕忽的態(tài)度深切反省，并讓他重新再一次練習(xí)：爸媽在遠方呼喚，他必須在第一時間回應(yīng)。
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? ? 教孩子回應(yīng)他人時要態(tài)度和善、沒有借口，這樣多練習(xí)幾次，并持續(xù)一段時間后，孩子就會知道大人是認真的，他們也會以認真態(tài)度來修正自己選擇性接收訊息的問題。
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? ?關(guān)鍵二 眼神要注視著說話者
?
? ? 指出孩子“選擇性接收訊息”的問題還不夠，還要將話送進他們的耳朵里、將訊息完整傳達到他們心里，孩子才會真正愿意動起來。
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? ? 從眼神的專注來要求，是很好的開始。當(dāng)別人在說話時，應(yīng)該要求孩子眼神必須專心注視著對方，這是一種禮貌，也是一種專注力的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，在和他們說話時，他們的眼神總是左顧右盼、或是不住的把玩著手上的東西；看似安靜有在傾聽，其實他們的腦袋正在神游四海。
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? ? 在開始上課前，我都會要求孩子們專注看著講臺方向；上課進行中，我也會隨時觀看著孩子的眼睛焦點落向何處，把一個又一個眼神渙散的孩子喚回來。雖然這樣的過程很辛苦，但把時間軸拉長來看，會發(fā)現(xiàn)他們在學(xué)習(xí)專注力上是有明顯的進步。
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? ? 我也建議爸媽在和孩子對話時，應(yīng)該偶爾要反問孩子：“剛才爸爸媽媽說了什么？”如果孩子回答得出來，代表他是專注的，親子間的對話是有傳達力；反之，若孩子回答不出任何話語，代表剛才的對話，可能只是大人們自顧自的講得開心罷了。
?
? ? 其次，也應(yīng)該要求孩子不能在對話過程中，只用“嗯”或點頭的方式，來回答和大人的談話。當(dāng)孩子只會用“嗯”或點頭方式來回答，長久下來他們就會變成被動接收訊息的角色，原本該他們自己要做的事情，全變成了大人逼他們在做的規(guī)定。孩子能說出內(nèi)心想法，親子之間彼此有意見交流，才算是真正的溝通。
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? ? 關(guān)鍵三 訓(xùn)練肢體動作敏捷度
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? ? 有些學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，也可以發(fā)現(xiàn)到他們的動作十分緩慢，做事慢吞吞，總是顯得無精打采。
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? ? 身體的行動，可以帶動思考的運轉(zhuǎn)，所以我也會從孩子動作的敏捷度開始要求起。例如，叫了老半天，孩子才慢吞吞的晃過來，這時我就會讓孩子退回原處，請他快速的走過來；一次不行，再練習(xí)一次；不夠快，就再多走幾遍。通常走到第三、四次時，孩子就會認真的當(dāng)一回事。當(dāng)他走過來時，動作敏捷、移動快速，聆聽話語時眼神專注，就可以感受到他整個人都全神貫注了起來。
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? ? 另外，也可從生活作息的速度感來要求。我會請孩子在時間內(nèi)，安靜、敏捷的轉(zhuǎn)換各種情境，例如：“請在十秒鐘內(nèi)，把語文課本收起來、數(shù)學(xué)課本拿出來，開始！”“十秒鐘，把數(shù)學(xué)課本收起來、書法用具拿出來?！薄笆腌?，把桌上的東西收干凈，用最有氣質(zhì)的微笑看著老師?！苯?jīng)過一次又一次的練習(xí)，會發(fā)現(xiàn)孩子的速度加快了，動作也敏捷許多；同時，他們也重建了規(guī)律生活的作息，知道物品該如何分類與擺放，如何更有效率的把自己的生活管理好。
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? ? 關(guān)鍵四 避免分心文化的影響
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? ? 現(xiàn)代的孩子比起我們那一代，遇到更嚴峻的挑戰(zhàn)是：他們處于3C產(chǎn)品泛濫的年代，容易造成人際關(guān)系的崩離，以及“數(shù)位分心癥”的默許。例如，原本該是溫馨一家人用餐時間，耳朵邊盡是嘈雜的電視節(jié)目；原本該是人與人直接面對面的互動，爸媽卻是邊滑*、平板電腦，邊和他們說話；明明寫著功課，心里卻掛念著*上的訊息、剛才的電玩又破了幾關(guān)……
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? ? 我們更應(yīng)該謹慎評估這些3C產(chǎn)品對孩子學(xué)習(xí)的影響，認真規(guī)范孩子使用的時機。別從小就養(yǎng)成容易一心多用的孩子，因為他們很難愿意靜下心來，仔細聆聽別人說了什么。吃飯時，就專心的吃飯；該玩耍時，就要用心的玩耍；該認真讀書時，就該收起心來專注而投入。
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? ? 先從教孩子“一次做好一件事情”開始，讓他們感受到“專心能事半功倍，縮短投注時間”的效益，一次又一次贊美并肯定他們的效率，相信孩子也會感受到自己的進步。
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? ? 孩子不專心、容易分心、動作慢吞吞、常常叫了好多遍都沒有反應(yīng)……這些都只是缺乏專注力的表面特征；真正的問題核心，是因為孩子欠缺生活細節(jié)的要求，導(dǎo)致他們對于任何事情都選擇性的接收訊息。長久下來，影響的不僅是孩子的學(xué)習(xí)成績，也會導(dǎo)致對日常生活的態(tài)度更顯冷漠。
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? ? 進步，就藏在細節(jié)里；孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實也就藏在大人們對于孩子生活細節(jié)的要求里！
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? ? 文/蘇明進原文刊載于臺灣《親子天下》
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以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼募彝ソ逃簭纳罴毠?jié)找回孩子專注力，希望能幫助到廣大考生！
