ULC劍橋國(guó)際高中畢業(yè)生分享｜Weiss張欣怡：用自己更擅長(zhǎng)的方式，向目標(biāo)進(jìn)擊

去年和同學(xué)們一起過(guò)生日

除了學(xué)習(xí)上的主動(dòng)性以外，在生活決策上我也變得更加獨(dú)立，有自己的想法。因?yàn)橄矚g運(yùn)動(dòng)和身材管理，我養(yǎng)成了制定好每天的日程的習(xí)慣，每個(gè)小時(shí)該干什么，每一頓該吃什么，畢竟一天24小時(shí)要合理分配給睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、休閑，時(shí)間還是挺緊張的。

甚至，我還會(huì)制定每個(gè)季度甚至每年的總體目標(biāo)方向，來(lái)讓自己更高效地“走在軌道上”。是的，我是一個(gè)計(jì)劃狂，認(rèn)同“規(guī)劃就是生產(chǎn)力”的觀點(diǎn)，喜歡高效率地做每一件事情，這讓我很有成就感并沉迷其中。也正是這樣子，讓我不斷加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，讓我從一個(gè)運(yùn)動(dòng)小白變成了一個(gè)超過(guò)兩天不訓(xùn)練就會(huì)受不了的人，幫我在各種運(yùn)動(dòng)中認(rèn)識(shí)了很多朋友，學(xué)到了許多東西。

攝于馬來(lái)西亞支教期間

大學(xué)申請(qǐng)

“學(xué)會(huì)在數(shù)據(jù)的支持下做出更加理性的人生決策”，是我在申請(qǐng)數(shù)統(tǒng)專(zhuān)業(yè)文書(shū)結(jié)尾時(shí)提到的一個(gè)小目標(biāo)。

我有記錄自己身材圍度、身體成分、訓(xùn)練計(jì)劃、攝入營(yíng)養(yǎng)素的習(xí)慣。每個(gè)月，我還會(huì)拿出這些數(shù)據(jù)來(lái)對(duì)比，調(diào)整自己的下一月度計(jì)劃。我個(gè)人覺(jué)得這個(gè)方法效果很好，雖然沒(méi)有做到一絲不茍地遵守(畢竟總有各種情況的出現(xiàn)，要懂得靈活地變通嘛)，但我一直都在朝著目標(biāo)進(jìn)步。

申請(qǐng)大學(xué)前，我兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)考慮過(guò)其它專(zhuān)業(yè)。最終，因?yàn)閿?shù)學(xué)一直是我最感興趣和學(xué)得最享受的科目，我才敲定了數(shù)統(tǒng)這門(mén)專(zhuān)業(yè)。隨著對(duì)它的了解加深，我也慢慢找到了統(tǒng)計(jì)學(xué)的樂(lè)趣。在我的理解中，統(tǒng)計(jì)學(xué)就是數(shù)據(jù)的科學(xué)，它通過(guò)算法實(shí)現(xiàn)“以小見(jiàn)大”，讓我們從更強(qiáng)大的視角去看待和解決宏觀的問(wèn)題，幫助人類(lèi)做出更加理性且準(zhǔn)確的決策。所以，我也希望通過(guò)探索數(shù)據(jù)來(lái)輔助我更果斷地做出人生決策。

攝于去年港大研習(xí)會(huì)期間

統(tǒng)計(jì)學(xué)其實(shí)是一個(gè)熱門(mén)老專(zhuān)業(yè)了，競(jìng)爭(zhēng)一直比較激烈。我選擇通過(guò)增加課外學(xué)術(shù)經(jīng)歷來(lái)挑戰(zhàn)自己，增加申請(qǐng)優(yōu)勢(shì)。在去年備考CAIE的3-5月間，我參加了一個(gè)關(guān)于數(shù)據(jù)科學(xué)和全球氣候變化的線(xiàn)上研習(xí)班，不僅學(xué)到了一些統(tǒng)計(jì)和編程上的知識(shí)，并且學(xué)以致用，完成了一個(gè)機(jī)器學(xué)習(xí)模型的課題項(xiàng)目——《全球氣候變化和緩解戰(zhàn)略的機(jī)器學(xué)習(xí)視角》。在整個(gè)過(guò)程中，用數(shù)據(jù)推斷出結(jié)論很有意思，我發(fā)現(xiàn)了數(shù)據(jù)中很多有趣的地方，當(dāng)時(shí)還不禁感嘆地球環(huán)境情況的惡劣。此外，我還參加了另外兩個(gè)關(guān)于數(shù)據(jù)分析的學(xué)術(shù)活動(dòng)。三場(chǎng)學(xué)術(shù)活動(dòng)下來(lái)，我個(gè)人覺(jué)得，課外學(xué)術(shù)經(jīng)歷確實(shí)能加深對(duì)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)。

另外，由于對(duì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和身材管理這方面感興趣，我向往過(guò)營(yíng)養(yǎng)或者和健康有關(guān)專(zhuān)業(yè)。當(dāng)時(shí)考慮專(zhuān)業(yè)時(shí)，受限于沒(méi)有學(xué)過(guò)IG生物且本身生物、化學(xué)基礎(chǔ)沒(méi)有很扎實(shí)，我放棄了這方面的想法。但下階段，我應(yīng)該還是會(huì)把它當(dāng)作第二專(zhuān)業(yè)來(lái)學(xué)習(xí)的。

參加校外運(yùn)動(dòng)會(huì)

來(lái)說(shuō)說(shuō)我喜歡的運(yùn)動(dòng)

正如前面所說(shuō)的，我一直努力在運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、生活社交上找到平衡，盡可能地將每一份輸出效率最大化，讓課外生活更充實(shí)。其中，運(yùn)動(dòng)是最重要的，也是我一直很珍視的經(jīng)歷。

學(xué)習(xí)上，我會(huì)選擇保持一個(gè)合理的自己可以接受的成績(jī)，課上認(rèn)真聽(tīng)講，縷清楚每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系，懷著一個(gè)對(duì)知識(shí)感興趣的心態(tài)融會(huì)貫通，去完成每份作業(yè)，偶爾抽一點(diǎn)時(shí)間溫習(xí)，僅此而已。

反之，你會(huì)看到，“玩的活動(dòng)”我基本都在。別人熬夜復(fù)習(xí)補(bǔ)作業(yè)的時(shí)候，我已經(jīng)睡了，但成績(jī)一直保持在一個(gè)中上水平，沒(méi)有很大的波動(dòng)。在我的觀點(diǎn)中，心情浮躁的時(shí)候，與其低效率地坐在電腦前，不如去出身汗運(yùn)動(dòng)一下調(diào)整狀態(tài)，再回來(lái)專(zhuān)注地學(xué)，這樣子既學(xué)得進(jìn)腦子里，又可以愉悅心情，興致勃勃地去完成更多的事情。

攝于去年萬(wàn)圣節(jié)

我現(xiàn)在回頭看也挺感嘆的，原來(lái)在運(yùn)動(dòng)這件事上，自己付出過(guò)那么多汗水，也得到了體態(tài)改善以外的很多東西。

我是在家里人的影響下，才開(kāi)始喜歡運(yùn)動(dòng)，萌生通過(guò)運(yùn)動(dòng)管理身材的意識(shí)。我現(xiàn)在還記得，六年級(jí)的時(shí)候，他們以跑一次步獎(jiǎng)勵(lì)一杯星巴克來(lái)讓我去運(yùn)動(dòng)。相比初中，現(xiàn)在的我積極樂(lè)觀了很多，抗壓能力和恒心也提高了不少。

G10年級(jí)末，我才開(kāi)始正式踏入健身房，并很快養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。周一、周三的ASA是打完排球就去健身房，周四會(huì)去操場(chǎng)做別的運(yùn)動(dòng)，到了周五又回家好好開(kāi)啟周末訓(xùn)練了。這幾年，我像一日三餐一樣循環(huán)著這種運(yùn)動(dòng)頻次，反倒是不運(yùn)動(dòng)的日子里會(huì)渾身不舒服。

所有運(yùn)動(dòng)中，我最喜歡的是拳擊，這是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，女孩子玩的話(huà)尤其帥!一個(gè)小技巧，就能將健身里的靜態(tài)發(fā)力模式運(yùn)用到拳擊的基本功練習(xí)中，從而加深肌肉記憶，來(lái)做出更標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。長(zhǎng)期下來(lái)，物理上的阻力訓(xùn)練實(shí)際上可以增強(qiáng)心理上的抗壓能力。每次練拳，我都會(huì)將100%的專(zhuān)注力放在眼前，不然就會(huì)挨揍了，哈哈。每一次訓(xùn)練完的暢快感，都會(huì)讓我覺(jué)得很滿(mǎn)足。不夸張地說(shuō)，訓(xùn)練完去寫(xiě)作業(yè)，我會(huì)比平時(shí)更專(zhuān)心和高效率，可能拳擊某種程度上會(huì)提高腦部的專(zhuān)注力吧!

世界頂級(jí)職業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員洛馬琴科日常訓(xùn)練完也會(huì)做一些鍛煉大腦的智力訓(xùn)練來(lái)調(diào)劑，讓他的專(zhuān)注力在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持穩(wěn)定狀態(tài)。高水平運(yùn)動(dòng)員的差距往往就在專(zhuān)注力水平上的差別。試想下，在12回合的比賽上，選手一直要保持頭腦清醒來(lái)分析場(chǎng)上的情況，這可不是一件易事。有興趣的同學(xué)可以試試拳擊，和朋友對(duì)練特別有意思，也歡迎大家在學(xué)校和我一起玩呀!

這幾年，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，我在學(xué)校里認(rèn)識(shí)了挺多一起健身的學(xué)長(zhǎng)，在拳館里遇到了很有親切感的教練和拳友，健身房教練私底下也樂(lè)意跟我分享比賽和訓(xùn)練方面上的很多資源。讓我更開(kāi)心和自豪的是，自己能對(duì)身邊的朋友產(chǎn)生了很多正面的影響。在我的鼓勵(lì)建議下，我的閨蜜憑著她的意志力，從65公斤減到了50公斤，現(xiàn)在還開(kāi)始喜歡上自律生活帶來(lái)的滿(mǎn)足感，每天都在朝著自己的目標(biāo)努力。

和閨蜜在一起(減肥前后)

寫(xiě)在后面

即將告別高中階段，我很感謝每一個(gè)來(lái)到ULC后遇到的同學(xué)和老師，感謝這個(gè)溫暖的環(huán)境，讓我學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)獨(dú)立。三年里，我接觸到了很多新事物，成長(zhǎng)了很多，處事上和心態(tài)上都成熟了不少。

謝謝Ms. Yivan，她不僅是陪伴我們3年的行政班主任，更是一個(gè)很好的朋友，她會(huì)認(rèn)真地了解我們每個(gè)人的情況，然后經(jīng)常和我們聊天發(fā)雞湯!感謝許多陪伴和見(jiàn)證我們一步步成長(zhǎng)的老師。在這里，我認(rèn)識(shí)了一群很贊的朋友，我們一起去做義工，一起過(guò)生日，一起面對(duì)每個(gè)大考，一起互相鼓勵(lì)、交心，希望以后大學(xué)了也可以保留這份友誼，繼續(xù)一起進(jìn)步!

最近，因?yàn)橐咔樵诩?，我同樣保持了每周最少“五練”的?xí)慣：每周去拳館3次，額外再健身2天。因?yàn)闀r(shí)間相對(duì)靈活，我也漸漸摸索出更適合自己的日程節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)方式。比如學(xué)習(xí)上，我發(fā)現(xiàn)“找對(duì)時(shí)間學(xué)”更高效，會(huì)在早上學(xué)數(shù)學(xué)，把寫(xiě)作閱讀類(lèi)的作業(yè)安排在睡前;健身訓(xùn)練時(shí)，我不像以前那樣子什么都會(huì)去練，而是根據(jù)自己的訓(xùn)練目標(biāo)而“減少”了訓(xùn)練，在“做減法”中實(shí)現(xiàn)高效。

我想說(shuō)的是，在喜歡的事情上，只管努力與堅(jiān)持，時(shí)間會(huì)給我們最好的反饋。比如，運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人都可以擁有的一筆寶藏。它是非常純粹的“有汗水就有回報(bào)”，堅(jiān)持走下去，專(zhuān)注、耐受挫折、敏銳思維這些運(yùn)動(dòng)品質(zhì)同樣會(huì)讓我們受益良多。希望你們也能找到適合自己的事情!

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