練舞下腰不當(dāng)致截癱？?jī)和€能學(xué)跳舞嗎？
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-31
暑期即將來(lái)臨，許多家長(zhǎng)都有讓女兒暑期跳舞的打算，但有媒體報(bào)道練舞不當(dāng)反致傷的病例，其中有女孩甚至因此截癱，讓父母不禁心驚。跳舞下腰為什么會(huì)導(dǎo)致截癱呢?記者采訪了上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主任孫武權(quán)。
孫武權(quán)主任指出，由于跳舞導(dǎo)致的截癱是小概率事件?！澳壳拔覀兛平釉\的案例只有一例，是十幾年前我們醫(yī)院接收過(guò)一個(gè)病例，女孩兒當(dāng)時(shí)六七歲的年紀(jì)，也查不出傷在哪里，沒(méi)有骨折脫位的情況。我對(duì)這個(gè)病例印象深刻，女孩不幸癱瘓，至今還在坐輪椅?！?br/>
孫武權(quán)主任表示，兒童在做下腰、劈叉等幅度較大的動(dòng)作時(shí)要慎重，尤其是初次做的時(shí)候，若要練習(xí)下腰，應(yīng)循序漸進(jìn)，在教練或者老師的保護(hù)下進(jìn)行練習(xí)。每個(gè)人的體質(zhì)有所差異，肌肉韌帶的柔韌性、骨骼的結(jié)構(gòu)尺寸、椎管的大小等等都有不同，有些動(dòng)作確有風(fēng)險(xiǎn)，做起來(lái)要謹(jǐn)慎。
比如很多人做頸椎鍛煉經(jīng)常做后伸動(dòng)作，“后伸時(shí)會(huì)造成椎管狹窄，如果本身有椎管狹窄、椎間盤巨大突出或者有突出物鈣化，可能會(huì)壓迫脊髓及其相關(guān)組織，出現(xiàn)損傷，輕的是脊髓震蕩，重的就可能截癱?！睂O武權(quán)主任說(shuō)，“有些人因?yàn)檠岜惩匆矔?huì)做后伸的活動(dòng)，也要量力而為，做動(dòng)作的時(shí)候要慢慢來(lái)，這樣便于發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中的不適及時(shí)停止。”
兒童因?yàn)楣趋肋€未生長(zhǎng)成熟，韌帶相對(duì)松弛，所以很多動(dòng)作不能過(guò)早，過(guò)度練習(xí)。脊柱的運(yùn)動(dòng)損傷主要涉及頸椎與腰椎。舞蹈中一些頸椎過(guò)伸、過(guò)度快速旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，容易造成寰樞關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)半脫位。因此，專家指出，下腰、劈叉、倒立等動(dòng)作都不太適合6歲前的孩子，強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)最好等到小學(xué)以后慢慢地加強(qiáng)。
孫武權(quán)主任提醒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體有利，學(xué)舞蹈對(duì)協(xié)調(diào)性、平衡性、空間定位感也有幫助。不過(guò)每個(gè)人的肌肉力量、柔韌性都不一樣，下腰等動(dòng)作并非適宜所有人。如果孩子要練習(xí)下腰，應(yīng)有專業(yè)老師的輔導(dǎo)和保護(hù)。下腰時(shí)要在身體負(fù)荷范圍內(nèi)量力而行，別急于求成，也不要互相攀比，還要注意不能說(shuō)話、笑、開小差，防止摔倒等意外發(fā)生。
孫武權(quán)主任也建議，不管是跳舞還是鍛煉，首先要做好熱身準(zhǔn)備，否則肌肉不拉開，陡然進(jìn)行鍛煉很容易造成肌肉或者關(guān)節(jié)損傷。同時(shí)，應(yīng)選擇專業(yè)老師及好的學(xué)習(xí)場(chǎng)地。另外，練習(xí)危險(xiǎn)性動(dòng)作時(shí)，應(yīng)有專業(yè)人員的輔導(dǎo)和保護(hù)，不要自行輕易嘗試或練習(xí)。腰腿部鍛煉注意循序漸進(jìn)，開始不能受太大的力，要在孩子能承受的范圍內(nèi)練習(xí)，逐漸增加動(dòng)作幅度。
不過(guò)孫武權(quán)醫(yī)生同樣也認(rèn)為，跳舞或運(yùn)動(dòng)致癱瘓只是個(gè)案，只要科學(xué)訓(xùn)練，量力而行，不必過(guò)分擔(dān)心。但是還是要提醒送孩子跳舞要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)，讓專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)。
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