中考健康食譜推薦

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專(zhuān)業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了中考健康食譜推薦相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧

　　高考在即，家長(zhǎng)重視孩子的考試成績(jī)的同時(shí)，也要注意孩子的考前飲食健康，專(zhuān)注教育小編在這給廣大家長(zhǎng)們介紹三套高考食譜，供你參考：

　　食譜一：

　　早餐：牛奶一杯、雞蛋一個(gè)，面包一個(gè)，蔬菜色拉一份。

　　中餐：米飯2兩至3兩、栗子燒雞、千張結(jié)燒肉、炒絲瓜、紫菜蛋湯。

　　晚餐：米飯或面條2兩至3兩，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海帶蝦皮湯。

　　食譜二：

　　早餐：豆?jié){一杯、煎餅一個(gè)、麥片粥一碗、水果切片一碟。

　　中餐：紅豆飯2兩至3兩、五彩蝦仁、清燉鴿子、三鮮豆腐。

　　晚餐：面條2兩至3兩，菠蘿炒鴨片、什錦炒蛋。

　　食譜三：

　　早餐：玉米粥一碗、粽子一個(gè)、豆腐腦一碗、水果色拉一份。

　　中餐：炒魚(yú)片、清蒸仔雞、涼拌黃瓜、羅宋湯。

　　晚餐：水餃或餛飩。

以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的中考健康食譜推薦，希望能幫助到廣大考生！

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