家長必讀：中考減壓的方法
來源：好上學(xué) ??時間：2023-07-30
每逢中考，常有學(xué)生做心理咨詢，主要問題是學(xué)生考前緊張、精神無法集中、失眠等。中考前，學(xué)生壓力非常大，作為父母，這時候也要重點關(guān)心孩子。比如以前只關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的，可以多跟孩子溝通，不要局限于學(xué)習(xí)、考試、分?jǐn)?shù)等學(xué)習(xí)內(nèi)容。很多初中生父母覺得孩子長大了，懂事了，可以少管一點，平時也很少與孩子溝通，但是，一旦孩子犯錯誤，家長開口就是批評，這樣是會嚴(yán)重打擊孩子的自信心，產(chǎn)生不可預(yù)估的后果。
對于初中孩子的關(guān)心，父母可以從尊重、寬容、分享和管教這四個方面出發(fā)。
1、尊重
也就是尊重孩子的意見、尊重孩子正當(dāng)?shù)呐d趣和愛好及尊重孩子的人格。從小受到尊重的孩子會懂得為什么要尊重別人以及如何去尊重別人。父母越是尊重孩子，孩子就會越自尊，越是自尊，他們就會越注意去檢討、反省、糾正自己的言行，以更加贏得別人的尊重。
2、寬容
一是指寬容孩子的一些新觀念，如消費觀念，審美觀念，價值觀念等;另指寬容孩子在成長過程中的一些過失。但寬容不是沒有原則，不是沒有價值判斷，也不是沒有引導(dǎo)，更不等于取消有理有節(jié)地批評。平等的對話與討論，不強求孩子非要適應(yīng)自己，求同存異，這是寬容的真意所在，也是父母關(guān)心孩子的高層次的表達(dá)方式。
3、分享
就是通過分享勞動果實，分享知識智慧，分享經(jīng)歷體驗，分享失敗教訓(xùn)，分享成功經(jīng)驗，分享生活快樂，分享家庭困難，縮短跨越兩代人之間的隔閡，實現(xiàn)親子間的零距離溝通，使孩子早日走向成熟。事實上，建立在平等的相互尊重相互信任基礎(chǔ)上的分享也是父母與孩子間相互關(guān)心的方式。
4、管教
管字當(dāng)頭，輔之以教。管，就是要幫助孩子學(xué)會管理自己的生活，培養(yǎng)圍繞學(xué)習(xí)這個中心的相應(yīng)行為習(xí)慣。如按學(xué)習(xí)要求起床、就寢的習(xí)慣等;二是父母要“管”住自己可能影響孩子學(xué)習(xí)秩序、環(huán)境的嗜好與行為，自我克制，創(chuàng)造寧靜祥和的家庭氛圍，一切以孩子的學(xué)習(xí)為重。
教的表層含義是在孩子待人接物、為人處世等方面多引導(dǎo)示范，養(yǎng)成其自立自強、勤奮節(jié)儉的習(xí)慣。教的深層含義是指有輔導(dǎo)能力的父母在孩子課業(yè)有疑難時及時幫助，或以自己的某些專長學(xué)問擴大孩子的知識視野。父母以管教的方式對孩子的關(guān)心，更需要父母加強自身的教育素養(yǎng)，更需要父母與孩子共同學(xué)習(xí)與成長。
現(xiàn)實生活中，覺得父母不愛自己，不關(guān)心自己，這其實是親子間一種較為常見的現(xiàn)象。有些父母雖然愛在心里，卻很少表達(dá)出來。這種關(guān)心孩子不露痕跡的父母，是需要作些調(diào)整的，要讓孩子切實感受到父母的關(guān)愛。
總之，父母對初中孩子的關(guān)心要在身心健康、品行、生活和學(xué)習(xí)四個方面體現(xiàn)出來，不能偏頗。對孩子的愛要用智慧去檢視、用理性去節(jié)制、用效果去驗證。
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