青春期女孩的生理變化有哪些
來源：好上學 ??時間：2023-07-27
青春期是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。人們常說，女大18變，進入青春期的少女，生理變化是最大的。
青春期女孩的生理變化
(1)身高、體重。
青春期開始，女孩大約10～13歲，開始第二次生長突增。身高年增長值一般5～7厘米，個別可達10～12厘米。體重年增長值4～5公斤，個別可達8～10公斤。約三年以后生長速度減慢，女孩到17歲左右。如一個11歲的女孩身高為138厘米，每年增加10厘米，三年后可達168厘米，一般最高值和最低值可相差296厘米。女孩體重的增加多為體脂，約占體重的20%，且分布于肩、頸、手臂、臀和大腿。豐富的體脂，是一種很好的能量倉庫，有利于成熟的女性完成生兒育女的使命。
(2)齒齡。
一般出生6個月至25歲，小兒乳牙出齊。6～12歲，恒牙換齊。18～25歲，最后一個智齒長出，標志著青春發(fā)育期的完成。
(3)骨骼、肌肉、大腦等。
人體的骨骼包括頭部、軀干和四肢。一般頭部發(fā)育生長較早，下肢較晚。人的一生各部增長的幅度不盡相同，頭顱增長1倍，軀干增長2倍，上肢3倍，下肢4倍。下肢的增長對身高的影響最大。長骨兩端有骨骺，骨骺軟骨不斷地增生骨化，使骨干伸長，而骨膜內的成骨細胞，不斷增生使骨變粗。青春突增期下肢增長比軀干快，突增后期軀干增長比下肢快，下肢增長變粗至骨骺愈合，就停止生長，女性一般在17歲左右。充足的營養(yǎng)可促進骨骼的發(fā)育，但骨骺一旦形成，再增加營養(yǎng)也不可能長高了。營養(yǎng)應適時補足。從骨的成分上分析：小兒骨骼中蛋白質等有機成分多；含無機鹽鈣、磷的比例較成人少，兩者比例為1∶1，而成人為3∶7。因此小孩的骨骼彈性大，硬度小，不容易骨折而容易變形。隨著年齡的增大，骨質中的鈣、磷等無機鹽逐漸增加，骨的硬度增加。骨盆：是女性產道的重要組成部分，其大小和形狀如有異常，對發(fā)育成熟后的分娩，可能產生不同程度的影響或阻礙。因此，發(fā)育期一定注意女孩的營養(yǎng)。使骨盆的發(fā)育良好，很好的孕育下一代。肌肉：孩童時期肌肉系統(tǒng)發(fā)育較差，隨年齡的增長，青春發(fā)育期女性的肌肉組織占體重的百分比也逐漸增高，一般占36%，是一生中肌肉組織迅速增長的時期。隨身高的增長，肌肉以加長為主。當身高增長緩慢以后，肌纖維以明顯增粗。但女性終不如男性肌肉發(fā)達，因此，體力一般不如男性。大腦及神經系統(tǒng)的發(fā)育：在胚胎期，首先發(fā)育的就是神經系統(tǒng)，其中大腦的發(fā)育最早。腦細胞數(shù)增加的關鍵時期是妊娠后3個月到出生后6個月。一般1歲時腦重為910克，為成人腦重的25%。6歲腦重可達1200克，為成人腦重的90%。7-8歲時，大腦的重量只有少量增加。9-16歲腦重量基本不增加。神經髓鞘的發(fā)育也基本完成，以后主要是腦細胞內部結構和功能的復雜化，如腦細胞的體積、腦的內部結構和機能，越來越復雜完善。尤其是青春發(fā)育期，是智力發(fā)育的最后關鍵時刻，如果說是奠定一生智力發(fā)育的基礎，也不過分。因此，這時期的營養(yǎng)對腦細胞的增大分化、對神經纖維數(shù)量和長度的不斷增加、以及使各神經細胞之間聯(lián)系更為廣泛，起著非常重要的作用。淋巴系統(tǒng)：10歲孩子淋巴系統(tǒng)的發(fā)育已趨完善，發(fā)育速度較快，12歲時淋巴系統(tǒng)已達成人的20%。是因為兒童時期，孩子對疾病的免疫力較弱，需較強的淋已系統(tǒng)保護。到20歲左右，隨著其它各系統(tǒng)的發(fā)育完善、成熟，免疫能力的增強，淋巴系統(tǒng)會逐漸萎縮，致老年時衰退。
(4)生理變化。
青春發(fā)育期，少女的體溫、脈搏、呼吸、血壓等均發(fā)生不同程度的變化。小兒期隨著年齡的增長，體溫逐漸降低，脈搏、呼吸減慢。自進入青春發(fā)育期，女性體溫偏高，特別是青春期卵巢功能建立后，可見排卵期體溫升高，隨后又恢復正常。脈搏偏快，血壓隨年齡增長逐漸升高。但收縮壓、舒張壓均低于男性。反映出青春期身體的新陳代謝、心血管的功能及內分泌功能的改變。女性肺活量的增長，身體素質包括速度、耐力、腰肌力量等的鍛煉，都遠不如男性。家長不能因生理特點，而約束女孩，而應多鼓勵女孩加強體育鍛煉和戶外活動，以保證青春期健康的發(fā)育。
(5) 血液變化和免疫功能的變化。
青春發(fā)育期，女性紅細胞數(shù)和血紅蛋白值明顯降低，應注意補充含鐵豐富的食物，預防貧血的發(fā)生。青春期女性體內的免疫功能逐漸成熟，如IgG、IgA在青春發(fā)育期明顯增加，對預防感染有很大的作用。所以，青春期患感染性疾病相對減少。由于體液免疫功能的逐漸成熟，使幼年期起到主要防御功能的扁桃腺、淋巴組織的重要作用相對降低，并逐漸萎縮。
(6)*的發(fā)育。
女孩進入青春期的第一個信息是*的變化，然后依次為陰毛、液毛的變化。青春發(fā)育初期，女孩*即開始發(fā)育。*的發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于月經的初潮。*的發(fā)育一般定為四度：Ⅰ度胸部平坦，*尚未發(fā)育；Ⅱ度*及乳暈在胸壁上呈現(xiàn)芽苞狀突起；Ⅲ度乳腺稍鼓起，*及乳暈象一座小山似的，突出在乳腺上；Ⅳ度乳腺隆起顯著，*突出，芽苞狀突起消失，為成熟的*。一般根據(jù)種族、地區(qū)和營養(yǎng)條件的不同，*的發(fā)育也分早晚不同。北京地區(qū)女孩少數(shù)8歲開始發(fā)育，10歲近半數(shù)開始發(fā)育，約20%達Ⅲ度。但13歲時已能全部發(fā)育，80%達Ⅲ度。19歲時90%達Ⅳ度。但也有13歲才開始發(fā)育，20歲還沒發(fā)育成熟，或直至初孕還仍停留在Ⅲ度的。一般不伴有生殖器官及第二性征異常，均可視為發(fā)育正常。但應注意加強營養(yǎng)和鍛煉，特別是胸部的鍛煉，以促進*的發(fā)育。并教育孩子千萬不可束胸。
(7)生殖器官的發(fā)育。
女性生殖器官包括：外陰、*和內生殖器。在青春發(fā)育期，均有相當大的變化。外陰在*口外，左右各有一塊大*。在大*里面又各有淺紅色的小*，小*上端中間的連合處有陰蒂。陰蒂下方是尿道口。尿道口下是*口，口內是*。*兩旁有隱藏的前庭大腺，能排出粘液。*的內口和*口相連，是*的性器官，又是月經的流出口和分娩胎兒的產道。青春發(fā)育期，*變長，后壁長約10-12厘米，并有較大的伸展性，分泌物也較多。內生殖器包括：*、輸卵管、卵巢等。*在孩童期呈圓柱形，青春發(fā)育期迅速長長、長大，呈梨形，倒置在下腹盆腔正中。宮底朝上，宮頸部朝下，正好插入*，致*頸的外口與*相通，另一頭連接*腔。*時*從*通過宮頸口，進入*腔內，再進入輸卵管內。*壁厚且肌纖維層層縱橫交織，中間有個小空腔與宮頸接連。*內膜主要與月經、受孕關系密切。青春期*發(fā)育成熟時，比原來增大1倍，長約7-8厘米，寬3-4厘米，厚2-3厘米。*的左右兩個角各連著一條管子，即輸卵管。它一頭細，一頭粗。細頭與*連接，粗頭的外形象一支剌叭，圍著卵巢擺動，管內分泌液體，并有很多纖毛，纖毛可以把掉進喇叭管的卵子向*方向掃動，并向*腔內輸送。卵巢是生產卵子和分泌雌性激素的器官，成熟時重量5～6克，里面有近十萬個原始卵泡。一個成熟的女性一生排出的成熟卵子，僅有400個左右。一般卵成熟后，被排出卵巢，進入輸卵管。這時卵與*結合，就成為受精卵，在*內壁著床，發(fā)育成胎兒。而沒受精的卵子，逐漸衰退、死亡，*膜隨之脫落，連同破裂血管的血液排出，即形成月經。
(8)月經。
標志著女性性發(fā)育的一個重要階段，是卵巢開始成熟的一種信號。一般初潮年齡最早可在11～12歲，最遲18～19歲，大多數(shù)在13～15歲之間。初潮時，卵巢的重量僅為成熟時重量的30%，因此，初潮之后的半年至1年內，月經不能規(guī)律的按月來潮。初潮來經時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。一般正常月經，兩次間隔的時間不少于22天，最多不超過35天，多數(shù)在28～30天。正常月經持續(xù)2～7天，多數(shù)為3～5天，出血量在第2～3天為多，總量50毫升左右，色暗紅。其中1/2～1/3為血，其余為粘液，內膜組織，脫落的*上皮等。在經前期及經期，*略增大變軟，宮頸外口略開，宮頸、*粘膜充血，呈紫藍色，分泌物增加。半數(shù)婦女有輕度下腹脹、腰酸痛、*脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。
青春期是每個人必須經歷的一段特殊時期，在這個時間段里，人開始向著成人世界過渡，身體也會隨之發(fā)生一些變化，這些變化都是正常現(xiàn)象。
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