如何緩解考試中的緊張感

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學整理了如何緩解考試中的緊張感相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　如何克服考試中的緊張感呢？平時應當注意以下幾點：

　　(1) 練習時設(shè)置時間限制：

　　考試平時練習的時候，應該注意設(shè)置時間限制。例如填空選擇應該用20分鐘的時間，即在平時練習的時候?qū)r間控制在15到20分鐘，然后檢查自己的答題成功率。通過平時的頻繁練習，給予自己心里暗示、增強信心，那么在考試的時候，便可以做到放輕松了。難題、壓軸題也同理，在家里做壓軸題時要限定20分鐘的思考時間，而不是一直就這么做下去。相信你一定能夠功克考場緊張這一關(guān)。

　　(2) 平時模擬考試的狀態(tài)：

　　現(xiàn)在在做所有的試卷，不管是作業(yè)還是練習，我們都要以考試的時間節(jié)點和考試的心理，去模擬考試的狀態(tài)。經(jīng)過這樣反復的練習后，自己已經(jīng)能做到非常適應了，那么考試的時候就自然能擁有一顆平常心了。總而言之在心理上，不要給自己太大壓力。

　　(3) 不要給自己太大的壓力：

　　平時在家里做練習的時候，給自己的一個時間限定，超出時間做的部分用筆圈畫出來，警告下自己，時間慢了。每次都這樣，自己的解題速度就會快很多。緊張感歸咎到底還是心理上的問題，只要相信自己，放輕松，適應考試的節(jié)奏，緊張感自然迎刃而解。

以上就是好上學為大家?guī)淼娜绾尉徑饪荚囍械木o張感，希望能幫助到廣大考生！

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