寒假之后如何應(yīng)對(duì)孩子“節(jié)后綜合征”
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-23
高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了寒假之后如何應(yīng)對(duì)孩子“節(jié)后綜合征”相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧
寒假期間包含，是孩子們最開(kāi)心的時(shí)候，可節(jié)后卻讓老師和家長(zhǎng)感到分外頭疼，不少家長(zhǎng)、老師反映，孩子節(jié)后沉溺在游玩的樂(lè)趣中不可自拔，有的精神萎靡、注意力無(wú)法集中，甚至出現(xiàn)逆反心理、厭學(xué)行為。
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有這樣經(jīng)歷的一位同學(xué)分享了他的經(jīng)驗(yàn)?！耙郧伴_(kāi)學(xué)回到學(xué)校會(huì)感覺(jué)很疲憊，上課打不起精神，經(jīng)常懶洋洋地趴在桌子上，學(xué)習(xí)熱情和效率都很低。今年，我提前一個(gè)星期按照在學(xué)校上課時(shí)的時(shí)刻起床、學(xué)習(xí)、睡覺(jué)……這樣到了真正開(kāi)學(xué)時(shí)，我的狀態(tài)基本上就能調(diào)整到最好了?！?
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據(jù)相關(guān)的醫(yī)務(wù)人員介紹，“節(jié)后綜合征”就是指人們?cè)陂L(zhǎng)假之后的各種生理不適狀態(tài)，比如在長(zhǎng)假結(jié)束后的兩三天里感覺(jué)疲倦，成年人不想上班、工作效率低，學(xué)生害怕開(kāi)學(xué)等，都是“節(jié)后綜合征”的表現(xiàn)。
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相關(guān)醫(yī)務(wù)人員還說(shuō)，“節(jié)后綜合征”如果能得到及時(shí)有效的疏導(dǎo)，一般兩三天就可以完全消除。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，及時(shí)收心最重要。但如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)，最好找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和治療。
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此外，家長(zhǎng)也需要幫助孩子盡快做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備。第一，調(diào)整作息時(shí)間，做到起居有序。力求早睡早起，撥回紊亂的生物鐘。第二，制訂計(jì)劃，做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備。家長(zhǎng)要幫助孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可適當(dāng)布置一些作業(yè)，也可讓孩子讀些課外書(shū)。一個(gè)良好的鋪墊能有效避免“節(jié)后綜合征”帶來(lái)的不良影響。第三，調(diào)整孩子的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。要多喝水、多吃水果、多吃新鮮綠葉蔬菜。
以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的寒假之后如何應(yīng)對(duì)孩子“節(jié)后綜合征”，希望能幫助到廣大考生！
寒假期間包含，是孩子們最開(kāi)心的時(shí)候，可節(jié)后卻讓老師和家長(zhǎng)感到分外頭疼，不少家長(zhǎng)、老師反映，孩子節(jié)后沉溺在游玩的樂(lè)趣中不可自拔，有的精神萎靡、注意力無(wú)法集中，甚至出現(xiàn)逆反心理、厭學(xué)行為。
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有這樣經(jīng)歷的一位同學(xué)分享了他的經(jīng)驗(yàn)?！耙郧伴_(kāi)學(xué)回到學(xué)校會(huì)感覺(jué)很疲憊，上課打不起精神，經(jīng)常懶洋洋地趴在桌子上，學(xué)習(xí)熱情和效率都很低。今年，我提前一個(gè)星期按照在學(xué)校上課時(shí)的時(shí)刻起床、學(xué)習(xí)、睡覺(jué)……這樣到了真正開(kāi)學(xué)時(shí)，我的狀態(tài)基本上就能調(diào)整到最好了?！?
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據(jù)相關(guān)的醫(yī)務(wù)人員介紹，“節(jié)后綜合征”就是指人們?cè)陂L(zhǎng)假之后的各種生理不適狀態(tài)，比如在長(zhǎng)假結(jié)束后的兩三天里感覺(jué)疲倦，成年人不想上班、工作效率低，學(xué)生害怕開(kāi)學(xué)等，都是“節(jié)后綜合征”的表現(xiàn)。
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相關(guān)醫(yī)務(wù)人員還說(shuō)，“節(jié)后綜合征”如果能得到及時(shí)有效的疏導(dǎo)，一般兩三天就可以完全消除。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，及時(shí)收心最重要。但如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法恢復(fù)正常的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)，最好找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和治療。
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此外，家長(zhǎng)也需要幫助孩子盡快做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備。第一，調(diào)整作息時(shí)間，做到起居有序。力求早睡早起，撥回紊亂的生物鐘。第二，制訂計(jì)劃，做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備。家長(zhǎng)要幫助孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可適當(dāng)布置一些作業(yè)，也可讓孩子讀些課外書(shū)。一個(gè)良好的鋪墊能有效避免“節(jié)后綜合征”帶來(lái)的不良影響。第三，調(diào)整孩子的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。要多喝水、多吃水果、多吃新鮮綠葉蔬菜。
以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的寒假之后如何應(yīng)對(duì)孩子“節(jié)后綜合征”，希望能幫助到廣大考生！ 標(biāo)簽：寒假之后如何應(yīng)對(duì)孩子“節(jié)后綜合征”??
