家庭教育：從生活細(xì)節(jié)找回孩子專注力
來源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-23
高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了家庭教育：從生活細(xì)節(jié)找回孩子專注力相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧
? ? 否定心專注于一件事，是造成孩子學(xué)習(xí)差異的重要原因。成績優(yōu)秀的孩子，在課堂上能夠認(rèn)真聽講，保持專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，回到家里做作業(yè)時(shí)很少受外界干擾，做事目標(biāo)明確、有條不紊。而學(xué)習(xí)困難的孩子，則無論是老師提醒催促，還是家長盯著守著，都很難認(rèn)真地、安靜地學(xué)習(xí)或做事情。臺(tái)灣蘇明進(jìn)老師經(jīng)過多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，注意力不集中這一頑疾的癥結(jié)，在于孩子欠缺生活細(xì)節(jié)的要求，對(duì)于任何事情都選擇性地接收訊息，長期如此，不僅影響學(xué)習(xí)成績，也會(huì)導(dǎo)致對(duì)日常生活的態(tài)度更顯冷漠。孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實(shí)就藏在我們對(duì)于孩子生活細(xì)節(jié)的要求里！
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? ? 新接的這個(gè)班級(jí)里，有幾位孩子讓我深刻體會(huì)到：“專注力”在學(xué)習(xí)情境里，是如此容易被忽略、卻是多么重要的一件事！
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? ? 我很清楚，孩子的上課專注力和老師上課的精采度有極高的相關(guān)性，我也不斷在調(diào)整自己的教學(xué)策略，期望能夠抓住他們稍縱即逝的目光。但比較讓我訝異的是，這類“在上課前就需要老師強(qiáng)力提醒”的孩子，人數(shù)還真不少。一整節(jié)課下來，我得隨時(shí)環(huán)顧教室的每個(gè)角落，用力找回每位孩子的專注力，導(dǎo)致一堂課的節(jié)奏斷斷續(xù)續(xù)的。學(xué)習(xí)專注力，應(yīng)該是內(nèi)在就需具備的自我約束能力，而不是外人強(qiáng)力要求才能展現(xiàn)出來的被動(dòng)狀態(tài)。
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? ? 在家長會(huì)時(shí)，我將我所觀察到的課堂現(xiàn)象和家長們分享，一位母親煩惱的說：“現(xiàn)在聽老師這么說，我才覺得事情的嚴(yán)重。在家里其實(shí)我們看不到孩子的學(xué)習(xí)面向，頂多看著他寫作業(yè)而已……他的確在家里也有類似的行為，總是要人一叫再叫，才會(huì)有反應(yīng)……”另一位媽媽則說：“老師，不知道您有沒有什么好方法，可以讓孩子更有專注力呢？”
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? ? 因此，我試著把對(duì)這些爸媽的建議整理出來，也期待我們親師雙方能夠共同在家里、在學(xué)校，協(xié)力一起把孩子的專注力找回來！
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? ? 關(guān)鍵一 第一時(shí)間就要有回應(yīng)
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? ? 學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆樱行┦且驗(yàn)殚L久以來他們已經(jīng)習(xí)慣選擇性的接收訊息：想聽的話就會(huì)有反應(yīng)，不想聽的話就充耳不聞、或當(dāng)做沒聽到。這類型的孩子，常讓大人們呼喚好多次，卻無聲無息假裝沒聽到，或是回答語氣顯得不耐煩，或是不情不愿的姍姍來遲。
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? ? 所以我們?cè)诟纳坪⒆拥膶W(xué)習(xí)專注力之前，得先改正他們這些回應(yīng)他人的習(xí)慣，訓(xùn)練孩子在他人說話的第一時(shí)間就要有反應(yīng)。
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? ? 當(dāng)我們請(qǐng)孩子協(xié)助做事、寫功課時(shí)，孩子應(yīng)該在第一時(shí)間內(nèi)應(yīng)聲或表達(dá)他的需求。如果叫了好多次都沒有回應(yīng)，就要請(qǐng)他到面前來，明確指出我們剛才呼喚的次數(shù)，詢問他沒聽到的理由。如果孩子的理由有道理，也要教他怎樣有禮貌的表達(dá)歉意；若是孩子說不出理由，那么就必須讓他對(duì)自己這種輕忽的態(tài)度深切反省，并讓他重新再一次練習(xí)：爸媽在遠(yuǎn)方呼喚，他必須在第一時(shí)間回應(yīng)。
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? ? 教孩子回應(yīng)他人時(shí)要態(tài)度和善、沒有借口，這樣多練習(xí)幾次，并持續(xù)一段時(shí)間后，孩子就會(huì)知道大人是認(rèn)真的，他們也會(huì)以認(rèn)真態(tài)度來修正自己選擇性接收訊息的問題。
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? ?關(guān)鍵二 眼神要注視著說話者
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? ? 指出孩子“選擇性接收訊息”的問題還不夠，還要將話送進(jìn)他們的耳朵里、將訊息完整傳達(dá)到他們心里，孩子才會(huì)真正愿意動(dòng)起來。
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? ? 從眼神的專注來要求，是很好的開始。當(dāng)別人在說話時(shí)，應(yīng)該要求孩子眼神必須專心注視著對(duì)方，這是一種禮貌，也是一種專注力的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，在和他們說話時(shí)，他們的眼神總是左顧右盼、或是不住的把玩著手上的東西；看似安靜有在傾聽，其實(shí)他們的腦袋正在神游四海。
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? ? 在開始上課前，我都會(huì)要求孩子們專注看著講臺(tái)方向；上課進(jìn)行中，我也會(huì)隨時(shí)觀看著孩子的眼睛焦點(diǎn)落向何處，把一個(gè)又一個(gè)眼神渙散的孩子喚回來。雖然這樣的過程很辛苦，但把時(shí)間軸拉長來看，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們?cè)趯W(xué)習(xí)專注力上是有明顯的進(jìn)步。
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? ? 我也建議爸媽在和孩子對(duì)話時(shí)，應(yīng)該偶爾要反問孩子：“剛才爸爸媽媽說了什么？”如果孩子回答得出來，代表他是專注的，親子間的對(duì)話是有傳達(dá)力；反之，若孩子回答不出任何話語，代表剛才的對(duì)話，可能只是大人們自顧自的講得開心罷了。
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? ? 其次，也應(yīng)該要求孩子不能在對(duì)話過程中，只用“嗯”或點(diǎn)頭的方式，來回答和大人的談話。當(dāng)孩子只會(huì)用“嗯”或點(diǎn)頭方式來回答，長久下來他們就會(huì)變成被動(dòng)接收訊息的角色，原本該他們自己要做的事情，全變成了大人逼他們?cè)谧龅囊?guī)定。孩子能說出內(nèi)心想法，親子之間彼此有意見交流，才算是真正的溝通。
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? ? 關(guān)鍵三 訓(xùn)練肢體動(dòng)作敏捷度
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? ? 有些學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，也可以發(fā)現(xiàn)到他們的動(dòng)作十分緩慢，做事慢吞吞，總是顯得無精打采。
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? ? 身體的行動(dòng)，可以帶動(dòng)思考的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以我也會(huì)從孩子動(dòng)作的敏捷度開始要求起。例如，叫了老半天，孩子才慢吞吞的晃過來，這時(shí)我就會(huì)讓孩子退回原處，請(qǐng)他快速的走過來；一次不行，再練習(xí)一次；不夠快，就再多走幾遍。通常走到第三、四次時(shí)，孩子就會(huì)認(rèn)真的當(dāng)一回事。當(dāng)他走過來時(shí)，動(dòng)作敏捷、移動(dòng)快速，聆聽話語時(shí)眼神專注，就可以感受到他整個(gè)人都全神貫注了起來。
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? ? 另外，也可從生活作息的速度感來要求。我會(huì)請(qǐng)孩子在時(shí)間內(nèi)，安靜、敏捷的轉(zhuǎn)換各種情境，例如：“請(qǐng)?jiān)谑腌妰?nèi)，把語文課本收起來、數(shù)學(xué)課本拿出來，開始！”“十秒鐘，把數(shù)學(xué)課本收起來、書法用具拿出來?！薄笆腌姡炎郎系臇|西收干凈，用最有氣質(zhì)的微笑看著老師?！苯?jīng)過一次又一次的練習(xí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的速度加快了，動(dòng)作也敏捷許多；同時(shí)，他們也重建了規(guī)律生活的作息，知道物品該如何分類與擺放，如何更有效率的把自己的生活管理好。
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? ? 關(guān)鍵四 避免分心文化的影響
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? ? 現(xiàn)代的孩子比起我們那一代，遇到更嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)是：他們處于3C產(chǎn)品泛濫的年代，容易造成人際關(guān)系的崩離，以及“數(shù)位分心癥”的默許。例如，原本該是溫馨一家人用餐時(shí)間，耳朵邊盡是嘈雜的電視節(jié)目；原本該是人與人直接面對(duì)面的互動(dòng)，爸媽卻是邊滑*、平板電腦，邊和他們說話；明明寫著功課，心里卻掛念著*上的訊息、剛才的電玩又破了幾關(guān)……
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? ? 我們更應(yīng)該謹(jǐn)慎評(píng)估這些3C產(chǎn)品對(duì)孩子學(xué)習(xí)的影響，認(rèn)真規(guī)范孩子使用的時(shí)機(jī)。別從小就養(yǎng)成容易一心多用的孩子，因?yàn)樗麄兒茈y愿意靜下心來，仔細(xì)聆聽別人說了什么。吃飯時(shí)，就專心的吃飯；該玩耍時(shí)，就要用心的玩耍；該認(rèn)真讀書時(shí)，就該收起心來專注而投入。
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? ? 先從教孩子“一次做好一件事情”開始，讓他們感受到“專心能事半功倍，縮短投注時(shí)間”的效益，一次又一次贊美并肯定他們的效率，相信孩子也會(huì)感受到自己的進(jìn)步。
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? ? 孩子不專心、容易分心、動(dòng)作慢吞吞、常常叫了好多遍都沒有反應(yīng)……這些都只是缺乏專注力的表面特征；真正的問題核心，是因?yàn)楹⒆忧啡鄙罴?xì)節(jié)的要求，導(dǎo)致他們對(duì)于任何事情都選擇性的接收訊息。長久下來，影響的不僅是孩子的學(xué)習(xí)成績，也會(huì)導(dǎo)致對(duì)日常生活的態(tài)度更顯冷漠。
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? ? 進(jìn)步，就藏在細(xì)節(jié)里；孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實(shí)也就藏在大人們對(duì)于孩子生活細(xì)節(jié)的要求里！
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? ? 文/蘇明進(jìn)原文刊載于臺(tái)灣《親子天下》
? ? 否定心專注于一件事，是造成孩子學(xué)習(xí)差異的重要原因。成績優(yōu)秀的孩子，在課堂上能夠認(rèn)真聽講，保持專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，回到家里做作業(yè)時(shí)很少受外界干擾，做事目標(biāo)明確、有條不紊。而學(xué)習(xí)困難的孩子，則無論是老師提醒催促，還是家長盯著守著，都很難認(rèn)真地、安靜地學(xué)習(xí)或做事情。臺(tái)灣蘇明進(jìn)老師經(jīng)過多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，注意力不集中這一頑疾的癥結(jié)，在于孩子欠缺生活細(xì)節(jié)的要求，對(duì)于任何事情都選擇性地接收訊息，長期如此，不僅影響學(xué)習(xí)成績，也會(huì)導(dǎo)致對(duì)日常生活的態(tài)度更顯冷漠。孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實(shí)就藏在我們對(duì)于孩子生活細(xì)節(jié)的要求里！
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? ? 新接的這個(gè)班級(jí)里，有幾位孩子讓我深刻體會(huì)到：“專注力”在學(xué)習(xí)情境里，是如此容易被忽略、卻是多么重要的一件事！
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? ? 我很清楚，孩子的上課專注力和老師上課的精采度有極高的相關(guān)性，我也不斷在調(diào)整自己的教學(xué)策略，期望能夠抓住他們稍縱即逝的目光。但比較讓我訝異的是，這類“在上課前就需要老師強(qiáng)力提醒”的孩子，人數(shù)還真不少。一整節(jié)課下來，我得隨時(shí)環(huán)顧教室的每個(gè)角落，用力找回每位孩子的專注力，導(dǎo)致一堂課的節(jié)奏斷斷續(xù)續(xù)的。學(xué)習(xí)專注力，應(yīng)該是內(nèi)在就需具備的自我約束能力，而不是外人強(qiáng)力要求才能展現(xiàn)出來的被動(dòng)狀態(tài)。
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? ? 在家長會(huì)時(shí)，我將我所觀察到的課堂現(xiàn)象和家長們分享，一位母親煩惱的說：“現(xiàn)在聽老師這么說，我才覺得事情的嚴(yán)重。在家里其實(shí)我們看不到孩子的學(xué)習(xí)面向，頂多看著他寫作業(yè)而已……他的確在家里也有類似的行為，總是要人一叫再叫，才會(huì)有反應(yīng)……”另一位媽媽則說：“老師，不知道您有沒有什么好方法，可以讓孩子更有專注力呢？”
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? ? 因此，我試著把對(duì)這些爸媽的建議整理出來，也期待我們親師雙方能夠共同在家里、在學(xué)校，協(xié)力一起把孩子的專注力找回來！
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? ? 關(guān)鍵一 第一時(shí)間就要有回應(yīng)
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? ? 學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆樱行┦且驗(yàn)殚L久以來他們已經(jīng)習(xí)慣選擇性的接收訊息：想聽的話就會(huì)有反應(yīng)，不想聽的話就充耳不聞、或當(dāng)做沒聽到。這類型的孩子，常讓大人們呼喚好多次，卻無聲無息假裝沒聽到，或是回答語氣顯得不耐煩，或是不情不愿的姍姍來遲。
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? ? 所以我們?cè)诟纳坪⒆拥膶W(xué)習(xí)專注力之前，得先改正他們這些回應(yīng)他人的習(xí)慣，訓(xùn)練孩子在他人說話的第一時(shí)間就要有反應(yīng)。
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? ? 當(dāng)我們請(qǐng)孩子協(xié)助做事、寫功課時(shí)，孩子應(yīng)該在第一時(shí)間內(nèi)應(yīng)聲或表達(dá)他的需求。如果叫了好多次都沒有回應(yīng)，就要請(qǐng)他到面前來，明確指出我們剛才呼喚的次數(shù)，詢問他沒聽到的理由。如果孩子的理由有道理，也要教他怎樣有禮貌的表達(dá)歉意；若是孩子說不出理由，那么就必須讓他對(duì)自己這種輕忽的態(tài)度深切反省，并讓他重新再一次練習(xí)：爸媽在遠(yuǎn)方呼喚，他必須在第一時(shí)間回應(yīng)。
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? ? 教孩子回應(yīng)他人時(shí)要態(tài)度和善、沒有借口，這樣多練習(xí)幾次，并持續(xù)一段時(shí)間后，孩子就會(huì)知道大人是認(rèn)真的，他們也會(huì)以認(rèn)真態(tài)度來修正自己選擇性接收訊息的問題。
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? ?關(guān)鍵二 眼神要注視著說話者
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? ? 指出孩子“選擇性接收訊息”的問題還不夠，還要將話送進(jìn)他們的耳朵里、將訊息完整傳達(dá)到他們心里，孩子才會(huì)真正愿意動(dòng)起來。
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? ? 從眼神的專注來要求，是很好的開始。當(dāng)別人在說話時(shí)，應(yīng)該要求孩子眼神必須專心注視著對(duì)方，這是一種禮貌，也是一種專注力的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，在和他們說話時(shí)，他們的眼神總是左顧右盼、或是不住的把玩著手上的東西；看似安靜有在傾聽，其實(shí)他們的腦袋正在神游四海。
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? ? 在開始上課前，我都會(huì)要求孩子們專注看著講臺(tái)方向；上課進(jìn)行中，我也會(huì)隨時(shí)觀看著孩子的眼睛焦點(diǎn)落向何處，把一個(gè)又一個(gè)眼神渙散的孩子喚回來。雖然這樣的過程很辛苦，但把時(shí)間軸拉長來看，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們?cè)趯W(xué)習(xí)專注力上是有明顯的進(jìn)步。
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? ? 我也建議爸媽在和孩子對(duì)話時(shí)，應(yīng)該偶爾要反問孩子：“剛才爸爸媽媽說了什么？”如果孩子回答得出來，代表他是專注的，親子間的對(duì)話是有傳達(dá)力；反之，若孩子回答不出任何話語，代表剛才的對(duì)話，可能只是大人們自顧自的講得開心罷了。
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? ? 其次，也應(yīng)該要求孩子不能在對(duì)話過程中，只用“嗯”或點(diǎn)頭的方式，來回答和大人的談話。當(dāng)孩子只會(huì)用“嗯”或點(diǎn)頭方式來回答，長久下來他們就會(huì)變成被動(dòng)接收訊息的角色，原本該他們自己要做的事情，全變成了大人逼他們?cè)谧龅囊?guī)定。孩子能說出內(nèi)心想法，親子之間彼此有意見交流，才算是真正的溝通。
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? ? 關(guān)鍵三 訓(xùn)練肢體動(dòng)作敏捷度
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? ? 有些學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，也可以發(fā)現(xiàn)到他們的動(dòng)作十分緩慢，做事慢吞吞，總是顯得無精打采。
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? ? 另外，也可從生活作息的速度感來要求。我會(huì)請(qǐng)孩子在時(shí)間內(nèi)，安靜、敏捷的轉(zhuǎn)換各種情境，例如：“請(qǐng)?jiān)谑腌妰?nèi)，把語文課本收起來、數(shù)學(xué)課本拿出來，開始！”“十秒鐘，把數(shù)學(xué)課本收起來、書法用具拿出來?！薄笆腌姡炎郎系臇|西收干凈，用最有氣質(zhì)的微笑看著老師?！苯?jīng)過一次又一次的練習(xí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的速度加快了，動(dòng)作也敏捷許多；同時(shí)，他們也重建了規(guī)律生活的作息，知道物品該如何分類與擺放，如何更有效率的把自己的生活管理好。
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? ? 我們更應(yīng)該謹(jǐn)慎評(píng)估這些3C產(chǎn)品對(duì)孩子學(xué)習(xí)的影響，認(rèn)真規(guī)范孩子使用的時(shí)機(jī)。別從小就養(yǎng)成容易一心多用的孩子，因?yàn)樗麄兒茈y愿意靜下心來，仔細(xì)聆聽別人說了什么。吃飯時(shí)，就專心的吃飯；該玩耍時(shí)，就要用心的玩耍；該認(rèn)真讀書時(shí)，就該收起心來專注而投入。
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? ? 先從教孩子“一次做好一件事情”開始，讓他們感受到“專心能事半功倍，縮短投注時(shí)間”的效益，一次又一次贊美并肯定他們的效率，相信孩子也會(huì)感受到自己的進(jìn)步。
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? ? 孩子不專心、容易分心、動(dòng)作慢吞吞、常常叫了好多遍都沒有反應(yīng)……這些都只是缺乏專注力的表面特征；真正的問題核心，是因?yàn)楹⒆忧啡鄙罴?xì)節(jié)的要求，導(dǎo)致他們對(duì)于任何事情都選擇性的接收訊息。長久下來，影響的不僅是孩子的學(xué)習(xí)成績，也會(huì)導(dǎo)致對(duì)日常生活的態(tài)度更顯冷漠。
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? ? 進(jìn)步，就藏在細(xì)節(jié)里；孩子的學(xué)習(xí)專注力，其實(shí)也就藏在大人們對(duì)于孩子生活細(xì)節(jié)的要求里！
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? ? 文/蘇明進(jìn)原文刊載于臺(tái)灣《親子天下》
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以上就是好上學(xué)為大家?guī)淼募彝ソ逃簭纳罴?xì)節(jié)找回孩子專注力，希望能幫助到廣大考生！標(biāo)簽：家庭教育：從生活細(xì)節(jié)找回孩子專注力??
