父母需知：孩子健康成長需五種品質(zhì)和能力
來源：好上學 ??時間：2023-07-23
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學整理了父母需知：孩子健康成長需五種品質(zhì)和能力相關信息，供考生參考，一起來看一下吧
? ? 小學生由于思維水平的限制，他們對于自己的生活方式的選擇還處于一種缺乏理性的階段，帶有很大的任意性和盲目性。這就需要父母、教師給予他們幫助和指導?？偟恼f來，應該注意以下幾個方面的問題。
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? ??一、培養(yǎng)自立、自主的精神
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? ? 現(xiàn)在的小學生自立、自主的精神較差，依賴性較強。原因在于小學生中獨生子女的比例越來越大，他們從小生活在一種眾星捧月的家庭環(huán)境中，處處受人寵愛、呵護。有人形象地將這種情形描述為“六一現(xiàn)象”，也就是說，爺爺、奶奶、外公、外婆、爸爸、媽媽六個人圍著孩子一個人轉。他們在享受優(yōu)越生活條件的同時也失去了許多應該接受的生活技能鍛煉。
? ? 對小學生參加家務勞動情況的調(diào)查表明，在家里從來不干任何家務勞動的孩子大有人在，只有相當少的一部分同學在家里幫助父母干家務勞動。有的孩子在飯后，將碗一推，就坐在電視機前津津有味地看動畫片，收拾剩下的飯菜、洗涮碗筷，那是父母的事；有的從來沒有疊過一次被子；有的甚至每天起床后衣服都要父母給穿上。其實，之所以會出現(xiàn)種種令我們觸目驚心的情形，過錯并非全在孩子身上，很大一部分責任應該由家長、長輩來承擔。他們對孩子的過分溺愛、呵護，使得孩子沒有機會從事家務勞動，自立、自主精神的培養(yǎng)也就無從談起。
? ? 培養(yǎng)孩子自立、自主的精神，既要從小做起，也要從小事做起。比如，小學一年級的學生可以在父母的指導下整理自己的書包，每天晚上睡覺前將第二天上學要用的課本、文具收拾好；小學二年級開始學著收拾自己的臥室，疊被子、打掃房間等；小學三年級則要開始學習洗自己的衣服?？傊?，孩子自己能夠做的事情就要放手讓他們?nèi)プ?，鼓勵他們?nèi)プ?。不要因為怕孩子做不好、出差錯就大包大攬，這無形中就助長了孩子的依賴性。
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? ??二、學會正確打扮自己
? ? 小學低年級的學生在衣著上一般都是由父母來安排，他們還意識不到自我形象這個問題。但是進入小學高年級后，他們就會開始注意自己的形象。這是走向成熟的標志之一，家長和教師應該注意引導，讓他們學會正確打扮自己。
? ? 首先，穿的衣服要干凈、整潔。
? ? 其次，注意衣服的顏色。要選擇適合自己身材和膚色的衣服顏色。對于小學生來說，衣服顏色不應該過于花哨，樸素的顏色如淺藍、淺白、淺綠等較為適合小學生。
再次，注意選擇衣服的款式。應該選擇樣式簡單、大方、明快的服裝，不要過于追求特殊的風格，刻意標新立異。
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? ??三、注意飲食中的營養(yǎng)問題
? ? 在小學生中存在著營養(yǎng)不良與營養(yǎng)過剩的雙重問題。一方面由于營養(yǎng)過剩的原因，肥胖問題在我國的很多地區(qū)表現(xiàn)出來了。中華兒童保健學會進行的城市兒童肥胖癥調(diào)查結果顯示，1986～1996年，肥胖率從0.1％上升到2％。另一方面，營養(yǎng)不良問題的表現(xiàn)也非常突出。國家教育部曾對我國10個省市的兩萬名中小學生進行檢測，發(fā)現(xiàn)貧血發(fā)生率均達44.2％，其中中學生為22.4％，小學生則高達45.7％，在上海1/3的學生營養(yǎng)不良，40％～60％的學生患有不同程度的缺鐵性貧血。
? ? 在營養(yǎng)問題上存在著吃得好、吃得飽就是有營養(yǎng)的錯誤觀點。有的孩子的確吃得飽，但卻嚴重偏食，愛吃葷菜，不愛吃蔬菜，還有的學生嫌學校的營養(yǎng)餐不好吃，以零食來代替，整天零食不斷。巧克力、膨化食品等大量的攝人使得熱量過剩，但蛋白質(zhì)以及一些微量元素如鐵、鈣、銅、鋅等則嚴重缺乏。有的家長有意識地挑選含鋅、碘、賴氨酸等的營養(yǎng)液或者藥物給孩子吃。據(jù)調(diào)查，北京市10歲以上兒童服用營養(yǎng)液的比例達到85％，小學畢業(yè)生更是高達95％。以營養(yǎng)液和有關的藥物代替食品，干擾了兒童體內(nèi)生物成分的平衡，反而引起營養(yǎng)失衡。
? ? 營養(yǎng)平衡一方面要注意全面性、自然性。全面性是指凡是適合人體飲食要求的，都應該適量攝人；自然性則是指盡可能地取食于天然食品，減少加工。對于城市家庭而言，要注意的是保持三餐的定時定量，適當增加谷物和蔬菜；對于農(nóng)村家庭而盲，應適當增加蛋、奶和豆制品。
? ? 另一方面要注意早、晚餐的質(zhì)量。許多家庭不能正規(guī)地給孩子準備早餐，以面包、餅干，或者雞蛋、牛奶來代替，造成孩子白天學習營養(yǎng)不足，注意力不能集中。中國流傳有“晚餐要吃少”的說法，對于成年人是如此，但對于小學生來說，則不能這么要求。兒童處于生長旺盛的時期，需要大量的營養(yǎng)，孩子的營養(yǎng)代謝比成年人快，所以晚飯要吃好、吃飽，熱量要達到全天的40％，但是不要吃難以消化的食物。
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? ??四、培養(yǎng)正確的消費觀
? ? 隨著生活水平的提高，小學生自己支配的零花錢也慢慢多起來，：這也就使得許多孩子養(yǎng)成講排場、好攀比、擺闊氣的壞習慣，同時也增加了家庭負擔。當然，零花錢多并不意味著就一定會出問題，、但如果讓一個沒有正確消費觀的小學生擁有過多的零花錢則肯定會出問題。因此，培養(yǎng)孩子正確的消費觀非常重要。美國石油大亨洛克菲勒在這方面的做法值得我們學習。他雖然擁有巨額財富，但對孩子們的零花錢卻有著嚴格的規(guī)定。他根據(jù)孩子年齡的不同制訂不同的零花錢標準：7～8歲，每周30美分；9～12歲每周1美元；12歲以上每周3美元。同時還規(guī)定每個孩子必須把自己的花銷記錄在帳本上，寫明花錢的原因和用處。孩子每次在領取零用錢時，都要將賬本交給他過目。如果賬目清楚而且花費得當，則增加零用錢數(shù)額作為獎勵，反之則要從零用錢定額中酌情扣掉一部分。
? ? 洛克菲勒這樣做并不是他小氣，舍不得給孩子們錢花，而是希望通過這樣的方式來培養(yǎng)孩子珍惜財富的思想以及精打細算當家理財?shù)谋绢I。我們不一定要完全學習洛克菲勒的做法，但是讓孩子一道參與家庭開支的管理也不是不可以。有的孩子看見別人有什么好吃的、好玩的就哭著鬧著讓父母給他們*。這固然是由于小孩子不善于克制自己，但也有很大一部分原因是他根本不了解每個月父母能夠賺多少錢，家庭的花銷又是多少。因此，對于小學中高年級的孩子，可以試著讓他們來當家理財。做家長的將自己的每月收入告訴孩子，讓孩子對家庭各項花銷一一記錄，到月底進行結算。通過管理家庭開支，孩子就會明白，如果不合理安排家庭的收支，就沒法好好生活；在提出購物要求的時候，也就會為父母、為家庭著想，而不是只顧自己個人愿望的滿足。
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? ??五、合理安排時間，科學用腦
? ? 每個家長都希望自己的孩子在學習上取得好成績。取得好成績但要努力學習，而且還要講究方法。合理安排學習時間，科學用腦，就是其中的方法。
? ? 首先，小學生每次做功課或者看書，都不要超過一個小時，這其中有著科學的依據(jù)；心理學研究發(fā)現(xiàn)，健康兒童連續(xù)用腦30分鐘，血液中的血糖濃度在120毫克以上，這時大腦反應快，記憶力強；連續(xù)用腦90分鐘，血糖濃度下降到80毫克，大腦功能基本正常；連續(xù)用腦120分鐘，血糖濃度降至60毫克，此時大腦反應遲鈍，思維開始紊亂。持續(xù)時間如果超過210分鐘，血糖濃度下降至50毫克以下，這時會頭昏眼花，頭痛，工作效率極低。
? ? 其次，學習時要充分調(diào)動全身感覺器官參與。比如記生字，可以一邊念一邊寫，這樣嘴里讀著、手里寫著、眼睛看著、耳朵聽著，就比光看不念或者光念不寫效果要好得多。再次，學習內(nèi)容可以交替進行。有的人整個晚上都學習語文，到最后只覺得眼里看著的字都從腦子里往外跳。這樣效果肯定不好。正確的做法是語文、數(shù)學、外語等科目每隔半個小時或者一個小時輪換，這樣就可以大大提高學習效率。最后，要保持充分的睡眠，并注意鍛煉身體。大腦只有得到充分的睡眠才能正常工作，因此不能為了趕任務而讓大腦超負荷運轉。有的小學生在臨考前挑燈夜戰(zhàn)，這是不可取的。
? ? 另外，鍛煉身體也很重要。通過體育鍛煉可以使大腦的反應更加靈活敏捷。
以上就是好上學為大家?guī)淼母改感柚汉⒆咏】党砷L需五種品質(zhì)和能力，希望能幫助到廣大考生！
? ? 小學生由于思維水平的限制，他們對于自己的生活方式的選擇還處于一種缺乏理性的階段，帶有很大的任意性和盲目性。這就需要父母、教師給予他們幫助和指導?？偟恼f來，應該注意以下幾個方面的問題。
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? ??一、培養(yǎng)自立、自主的精神
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? ? 現(xiàn)在的小學生自立、自主的精神較差，依賴性較強。原因在于小學生中獨生子女的比例越來越大，他們從小生活在一種眾星捧月的家庭環(huán)境中，處處受人寵愛、呵護。有人形象地將這種情形描述為“六一現(xiàn)象”，也就是說，爺爺、奶奶、外公、外婆、爸爸、媽媽六個人圍著孩子一個人轉。他們在享受優(yōu)越生活條件的同時也失去了許多應該接受的生活技能鍛煉。
? ? 對小學生參加家務勞動情況的調(diào)查表明，在家里從來不干任何家務勞動的孩子大有人在，只有相當少的一部分同學在家里幫助父母干家務勞動。有的孩子在飯后，將碗一推，就坐在電視機前津津有味地看動畫片，收拾剩下的飯菜、洗涮碗筷，那是父母的事；有的從來沒有疊過一次被子；有的甚至每天起床后衣服都要父母給穿上。其實，之所以會出現(xiàn)種種令我們觸目驚心的情形，過錯并非全在孩子身上，很大一部分責任應該由家長、長輩來承擔。他們對孩子的過分溺愛、呵護，使得孩子沒有機會從事家務勞動，自立、自主精神的培養(yǎng)也就無從談起。
? ? 培養(yǎng)孩子自立、自主的精神，既要從小做起，也要從小事做起。比如，小學一年級的學生可以在父母的指導下整理自己的書包，每天晚上睡覺前將第二天上學要用的課本、文具收拾好；小學二年級開始學著收拾自己的臥室，疊被子、打掃房間等；小學三年級則要開始學習洗自己的衣服?？傊?，孩子自己能夠做的事情就要放手讓他們?nèi)プ?，鼓勵他們?nèi)プ?。不要因為怕孩子做不好、出差錯就大包大攬，這無形中就助長了孩子的依賴性。
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? ??二、學會正確打扮自己
? ? 小學低年級的學生在衣著上一般都是由父母來安排，他們還意識不到自我形象這個問題。但是進入小學高年級后，他們就會開始注意自己的形象。這是走向成熟的標志之一，家長和教師應該注意引導，讓他們學會正確打扮自己。
? ? 首先，穿的衣服要干凈、整潔。
? ? 其次，注意衣服的顏色。要選擇適合自己身材和膚色的衣服顏色。對于小學生來說，衣服顏色不應該過于花哨，樸素的顏色如淺藍、淺白、淺綠等較為適合小學生。
再次，注意選擇衣服的款式。應該選擇樣式簡單、大方、明快的服裝，不要過于追求特殊的風格，刻意標新立異。
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? ??三、注意飲食中的營養(yǎng)問題
? ? 在小學生中存在著營養(yǎng)不良與營養(yǎng)過剩的雙重問題。一方面由于營養(yǎng)過剩的原因，肥胖問題在我國的很多地區(qū)表現(xiàn)出來了。中華兒童保健學會進行的城市兒童肥胖癥調(diào)查結果顯示，1986～1996年，肥胖率從0.1％上升到2％。另一方面，營養(yǎng)不良問題的表現(xiàn)也非常突出。國家教育部曾對我國10個省市的兩萬名中小學生進行檢測，發(fā)現(xiàn)貧血發(fā)生率均達44.2％，其中中學生為22.4％，小學生則高達45.7％，在上海1/3的學生營養(yǎng)不良，40％～60％的學生患有不同程度的缺鐵性貧血。
? ? 在營養(yǎng)問題上存在著吃得好、吃得飽就是有營養(yǎng)的錯誤觀點。有的孩子的確吃得飽，但卻嚴重偏食，愛吃葷菜，不愛吃蔬菜，還有的學生嫌學校的營養(yǎng)餐不好吃，以零食來代替，整天零食不斷。巧克力、膨化食品等大量的攝人使得熱量過剩，但蛋白質(zhì)以及一些微量元素如鐵、鈣、銅、鋅等則嚴重缺乏。有的家長有意識地挑選含鋅、碘、賴氨酸等的營養(yǎng)液或者藥物給孩子吃。據(jù)調(diào)查，北京市10歲以上兒童服用營養(yǎng)液的比例達到85％，小學畢業(yè)生更是高達95％。以營養(yǎng)液和有關的藥物代替食品，干擾了兒童體內(nèi)生物成分的平衡，反而引起營養(yǎng)失衡。
? ? 營養(yǎng)平衡一方面要注意全面性、自然性。全面性是指凡是適合人體飲食要求的，都應該適量攝人；自然性則是指盡可能地取食于天然食品，減少加工。對于城市家庭而言，要注意的是保持三餐的定時定量，適當增加谷物和蔬菜；對于農(nóng)村家庭而盲，應適當增加蛋、奶和豆制品。
? ? 另一方面要注意早、晚餐的質(zhì)量。許多家庭不能正規(guī)地給孩子準備早餐，以面包、餅干，或者雞蛋、牛奶來代替，造成孩子白天學習營養(yǎng)不足，注意力不能集中。中國流傳有“晚餐要吃少”的說法，對于成年人是如此，但對于小學生來說，則不能這么要求。兒童處于生長旺盛的時期，需要大量的營養(yǎng)，孩子的營養(yǎng)代謝比成年人快，所以晚飯要吃好、吃飽，熱量要達到全天的40％，但是不要吃難以消化的食物。
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? ??四、培養(yǎng)正確的消費觀
? ? 隨著生活水平的提高，小學生自己支配的零花錢也慢慢多起來，：這也就使得許多孩子養(yǎng)成講排場、好攀比、擺闊氣的壞習慣，同時也增加了家庭負擔。當然，零花錢多并不意味著就一定會出問題，、但如果讓一個沒有正確消費觀的小學生擁有過多的零花錢則肯定會出問題。因此，培養(yǎng)孩子正確的消費觀非常重要。美國石油大亨洛克菲勒在這方面的做法值得我們學習。他雖然擁有巨額財富，但對孩子們的零花錢卻有著嚴格的規(guī)定。他根據(jù)孩子年齡的不同制訂不同的零花錢標準：7～8歲，每周30美分；9～12歲每周1美元；12歲以上每周3美元。同時還規(guī)定每個孩子必須把自己的花銷記錄在帳本上，寫明花錢的原因和用處。孩子每次在領取零用錢時，都要將賬本交給他過目。如果賬目清楚而且花費得當，則增加零用錢數(shù)額作為獎勵，反之則要從零用錢定額中酌情扣掉一部分。
? ? 洛克菲勒這樣做并不是他小氣，舍不得給孩子們錢花，而是希望通過這樣的方式來培養(yǎng)孩子珍惜財富的思想以及精打細算當家理財?shù)谋绢I。我們不一定要完全學習洛克菲勒的做法，但是讓孩子一道參與家庭開支的管理也不是不可以。有的孩子看見別人有什么好吃的、好玩的就哭著鬧著讓父母給他們*。這固然是由于小孩子不善于克制自己，但也有很大一部分原因是他根本不了解每個月父母能夠賺多少錢，家庭的花銷又是多少。因此，對于小學中高年級的孩子，可以試著讓他們來當家理財。做家長的將自己的每月收入告訴孩子，讓孩子對家庭各項花銷一一記錄，到月底進行結算。通過管理家庭開支，孩子就會明白，如果不合理安排家庭的收支，就沒法好好生活；在提出購物要求的時候，也就會為父母、為家庭著想，而不是只顧自己個人愿望的滿足。
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? ??五、合理安排時間，科學用腦
? ? 每個家長都希望自己的孩子在學習上取得好成績。取得好成績但要努力學習，而且還要講究方法。合理安排學習時間，科學用腦，就是其中的方法。
? ? 首先，小學生每次做功課或者看書，都不要超過一個小時，這其中有著科學的依據(jù)；心理學研究發(fā)現(xiàn)，健康兒童連續(xù)用腦30分鐘，血液中的血糖濃度在120毫克以上，這時大腦反應快，記憶力強；連續(xù)用腦90分鐘，血糖濃度下降到80毫克，大腦功能基本正常；連續(xù)用腦120分鐘，血糖濃度降至60毫克，此時大腦反應遲鈍，思維開始紊亂。持續(xù)時間如果超過210分鐘，血糖濃度下降至50毫克以下，這時會頭昏眼花，頭痛，工作效率極低。
? ? 其次，學習時要充分調(diào)動全身感覺器官參與。比如記生字，可以一邊念一邊寫，這樣嘴里讀著、手里寫著、眼睛看著、耳朵聽著，就比光看不念或者光念不寫效果要好得多。再次，學習內(nèi)容可以交替進行。有的人整個晚上都學習語文，到最后只覺得眼里看著的字都從腦子里往外跳。這樣效果肯定不好。正確的做法是語文、數(shù)學、外語等科目每隔半個小時或者一個小時輪換，這樣就可以大大提高學習效率。最后，要保持充分的睡眠，并注意鍛煉身體。大腦只有得到充分的睡眠才能正常工作，因此不能為了趕任務而讓大腦超負荷運轉。有的小學生在臨考前挑燈夜戰(zhàn)，這是不可取的。
? ? 另外，鍛煉身體也很重要。通過體育鍛煉可以使大腦的反應更加靈活敏捷。
以上就是好上學為大家?guī)淼母改感柚汉⒆咏】党砷L需五種品質(zhì)和能力，希望能幫助到廣大考生！ 
