寒假家長，如何控制孩子電子產品又保護眼睛？

寒假已至，很多家長糾結：聽說玩電子產品會導致孩子近視，到底該不該給玩？課外輔導網小學家教老師認為不讓玩電子產品不現(xiàn)實，如何控制和如何保障不傷眼才重要。

到底能不能玩電子產品？

放假在家，完全不讓孩子碰電子產品是不可能的，現(xiàn)在很多學校也會布置一些需要在電子產品上完成的作業(yè)。因此并不是完全不能讓孩子玩電子產品，而是要控制孩子玩電子產品的時間。

眼科醫(yī)生表示，孩子眼球長時間不斷地注視、調整，時間一長容易導致近視。有時還會因為長時間緊盯屏幕導致干眼癥發(fā)生。

因此，使用電子產品的時間應控制在孩子不會視覺疲勞為好，建議使用時間為40分鐘左右，就應該遠眺放松眼睛。

還有，少看電腦能預防近視嗎？

排除遺傳因素，預防近視一個關鍵點在于，有沒有保證足夠的戶外運動時間。

一項研究顯示，每天戶外運動兩個小時，一周戶外運動10小時，能有效預防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。

所以，如果只是減少孩子玩電子產品的時間，卻沒有讓他多去戶外活動，對于預防近視也是沒有作用的。

研究人員發(fā)現(xiàn)，日光照射對孩子的眼睛發(fā)育有直接影響。所以，讓孩子走到戶外，哪怕不做運動，只是在戶外呆著接收到陽光照射，也比在家有效得多。

（以上部分圖片來源網絡，僅供參考）

孩子說看得清楚，是不是就沒問題？

大多數(shù)人都是在青少年時期才開始近視，但是一些眼睛的問題，卻在兒童時期乃至嬰兒時期就已經初現(xiàn)端倪。如果僅僅在家里靠家長問孩子能不能看清，其實是無法準確判斷孩子眼睛的問題的。

眼科醫(yī)生建議，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。

六七歲之前的兒童都是低度遠視眼，其屈光狀態(tài)會隨著眼球的發(fā)育而變化，所以我們常見的近視眼是完全可以*的。為詳細了解孩子的屈光變化情況，及時發(fā)現(xiàn)屈光發(fā)育異常，定期帶孩子進行屈光檢查，并建立完善的屈光發(fā)育檔案，是非常必要的。

（寒假，孩子排隊做視力檢查）

課外輔導網老師認為，寒假孩子在家*、pad不離眼，晚上睡的又比平時晚，對眼睛肯定有傷害。如果家長不加以重視，傷害了眼睛是一輩子的事情。輕則是摘不下眼鏡，重則有其他嚴重的眼睛疾病。因此，家長在控制孩子看電子屏幕的同時，也要定期做眼部檢查。