悲傷降臨時(shí)，要學(xué)會(huì)自救，也許多撐幾秒就不會(huì)那么絕望了
來(lái)源：好上學(xué) ??時(shí)間：2023-07-22
高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學(xué)整理了悲傷降臨時(shí)，要學(xué)會(huì)自救，也許多撐幾秒就不會(huì)那么絕望了相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧
抑郁癥自救關(guān)心
而雪莉昨天自殺之后，
很多人出來(lái)說(shuō)：
“雪莉發(fā)這些照片和視頻，
其實(shí)是在向我們求救，
但很多人卻責(zé)怪她瘋了——
我淹在水里，水沒(méi)過(guò)頭頂，
伸岀一只手呼救，
行人紛紛與我擊掌。”
看到這樣的話我挺反感的，
我們都是普通人，
又不會(huì)讀心術(shù)，
怎么能知道她這是在求救呢？
說(shuō)句難聽(tīng)的話：你這么厲害，為什么當(dāng)初也沒(méi)讀出來(lái)？
馬后炮很容易，
上帝視角也很容易，
但當(dāng)時(shí)要發(fā)現(xiàn)真的很難。
就算讀出來(lái)了，我怎么救她?
是去陪她聊天？
是幫她付違約金解約？
還是提槍去把娛樂(lè)圈那幫壞蛋都斃了？
解救一個(gè)抑郁癥患者真的挺難的。
一位同事去年生了小孩，
生了之后就得了產(chǎn)后抑郁，
經(jīng)常莫名其妙地大發(fā)脾氣，
經(jīng)常莫名其妙地崩潰大哭，
一開(kāi)始，老公還很理解，
但后來(lái)終于忍不住了：
“你不要這樣鬧了好不好，很煩人?！?同事就叫她媽媽來(lái)照顧自己，
媽媽照顧一段時(shí)間后也受不了了：
“我以前生你的時(shí)候也產(chǎn)后抑郁，
可也沒(méi)有像你這樣歇斯底里啊，
你就不能忍一忍嗎？”
同事委屈得直掉眼淚：
“我也不想這樣啊，可我就是控制不了?！?很多時(shí)候，
真的不存在感同身受這件事，
哪怕是你最親近的人，
也沒(méi)辦法完全理解你，
更何況其他人或者陌生人呢。
所以，我們不要強(qiáng)求別人感同身受，
不要強(qiáng)求別人理解你，
不要強(qiáng)行讓別人把你放在同等位置。
這個(gè)世界上，
不存在一個(gè)人能夠完全懂得另外一個(gè)人。
很多人想必都有這樣的感受： “我的*通訊錄上， 有幾百上千個(gè)朋友， 可是當(dāng)不幸和悲傷降臨時(shí)， 我一頁(yè)頁(yè)翻下去， 卻發(fā)現(xiàn)竟然找不到一個(gè)可以說(shuō)話的人?！?白巖松有句話說(shuō)得好： “一個(gè)人一生中總會(huì)遇到這樣的時(shí)候， 你的內(nèi)心已經(jīng)兵荒馬亂天翻地覆了， 可是在別人看來(lái)你只是比平時(shí)沉默了一點(diǎn)， 沒(méi)人會(huì)覺(jué)得奇怪。 這種戰(zhàn)爭(zhēng)，注定單槍匹馬?！?不要對(duì)陌生人要求太高， 也不要責(zé)怪陌生人不懂你， 一個(gè)人最應(yīng)該爭(zhēng)取的懂得來(lái)自于自己。 自己安慰自己、自己理解自己， 是每個(gè)人必須學(xué)會(huì)的相處方式。
我還想講一個(gè)故事： 夏天的時(shí)候， 一匹馬拉著一家人圍著公園跑， 坐在馬車上的一家子不太滿意， 一直在那嘟囔： “這馬怎么跑得這么慢??？” 馬主人聽(tīng)了， 只好用力揮鞭子。 可是馬卻越跑越慢， 在勉強(qiáng)跑完這一圈后， 轟地一聲到在了地上。 很多游客圍了過(guò)來(lái)， 為了搶救這匹馬， 每人*了一瓶礦泉水，淋在馬身上。 但已經(jīng)回天無(wú)力了， 馬很快就死掉了。
在講完這個(gè)故事后， 有一段話總結(jié)得特別好： “人們無(wú)法理解彼此的痛苦， 就像他們無(wú)法相信一匹馬會(huì)力竭而死一樣。 所以請(qǐng)你永遠(yuǎn)記住， 如果你因?yàn)橥纯喽胍詺ⅲ?那你不是真的想要?dú)⑺雷约海?而是你掉落進(jìn)了一個(gè)致命的危險(xiǎn)之中。 只要痛苦停止， 只要你不再死撐著跑完那一圈， 你就不會(huì)死。 你最需要做的，可能是自救。 這個(gè)世界上， 沒(méi)有任何人比你自己更加了解自己， 你知道自己的極限， 你知道自己的痛苦程度， 你知道自己到底是怎么了。 所以當(dāng)你判斷自己有死亡風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候， 你就應(yīng)該把保護(hù)生命調(diào)到第一優(yōu)先級(jí)， 把其他東西全都拋開(kāi)和放棄。 哪怕會(huì)遭受損失， 哪怕會(huì)讓別人失望， 哪怕要暫時(shí)的辜負(fù)責(zé)任， 哪怕要面對(duì)另一些你無(wú)法面對(duì)的局面， 你都應(yīng)該毫不猶豫的這么做， 并且告訴自己，這叫‘正當(dāng)防衛(wèi)’?！?我知道對(duì)部分抑郁癥患者而言， 我說(shuō)“自救”顯得很不專業(yè)， 甚至很可笑。 但是大多數(shù)時(shí)候， 我們真的只能自己救出自己。
對(duì)于“馬”而言， 最重要的是要學(xué)會(huì)“自救”。 而對(duì)于“乘客”呢， 最重要的是學(xué)會(huì)“觀察”。 前幾天，10月10日， 是世界精神健康日。 我在這一天學(xué)到了幾點(diǎn)知識(shí)： ●每40秒就有一個(gè)人主動(dòng)結(jié)束生命。 ●大部分自殺者，會(huì)在進(jìn)行自殺行為的前一周表達(dá)自殺的意愿或計(jì)劃。 ●沖動(dòng)自殺的人周期為13秒，如果你在13秒內(nèi)拉住他，他可能就不會(huì)自殺了。 所以作為“乘客”， “觀察”特別重要。 我們雖然不太可能去觀察陌生人， 但我們可以觀察身邊的人， 身邊的親人、朋友和同事。
日本有一個(gè)很火的帖子， 你們最后和自殺者見(jiàn)面時(shí)他們是什么樣子？ 很多人在下面回答： “叔父喝起了平時(shí)根本不喝的酒， 豪爽地笑道： 從今往后我也要好好地活下去。 翌日，叔父自殺離開(kāi)了世界?！?“抑郁癥父親自殺前一天， 他吃光了平時(shí)根本不會(huì)吃的晚飯， 父親撫摸著我的頭說(shuō)： 這是世界上最好吃的料理?！?“我祖母自殺之前， 挨個(gè)與周圍的鄰居們道謝了?！?“自殺前她跟我一起去吃飯時(shí)， 情緒異常地高漲， 她請(qǐng)了我， 甚至請(qǐng)了那間店不認(rèn)識(shí)的所有人。 道別后數(shù)小時(shí)后她就投海自盡了?！?………… 很多人在自殺之前， 都有一些異于往日的舉動(dòng)。 所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)親人、朋友、同事， 有一天行為異常時(shí)， 請(qǐng)多關(guān)心關(guān)心他們， 也許就是簡(jiǎn)單的幾句話， 也許就是溫暖的一只手， 你就可以救下一條生命。 內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，課外輔導(dǎo)網(wǎng)編輯整理，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系，感謝您的閱讀。 以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的悲傷降臨時(shí)，要學(xué)會(huì)自救，也許多撐幾秒就不會(huì)那么絕望了，希望能幫助到廣大考生！
抑郁癥自救關(guān)心
而雪莉昨天自殺之后，
很多人出來(lái)說(shuō)：
“雪莉發(fā)這些照片和視頻，
其實(shí)是在向我們求救，
但很多人卻責(zé)怪她瘋了——
我淹在水里，水沒(méi)過(guò)頭頂，
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行人紛紛與我擊掌。”
看到這樣的話我挺反感的，
我們都是普通人，
又不會(huì)讀心術(shù)，
怎么能知道她這是在求救呢？
說(shuō)句難聽(tīng)的話：你這么厲害，為什么當(dāng)初也沒(méi)讀出來(lái)？
馬后炮很容易，
上帝視角也很容易，
但當(dāng)時(shí)要發(fā)現(xiàn)真的很難。
就算讀出來(lái)了，我怎么救她?
是去陪她聊天？
是幫她付違約金解約？
還是提槍去把娛樂(lè)圈那幫壞蛋都斃了？
解救一個(gè)抑郁癥患者真的挺難的。
一位同事去年生了小孩，
生了之后就得了產(chǎn)后抑郁，
經(jīng)常莫名其妙地大發(fā)脾氣，
經(jīng)常莫名其妙地崩潰大哭，
一開(kāi)始，老公還很理解，
但后來(lái)終于忍不住了：
“你不要這樣鬧了好不好，很煩人?！?同事就叫她媽媽來(lái)照顧自己，
媽媽照顧一段時(shí)間后也受不了了：
“我以前生你的時(shí)候也產(chǎn)后抑郁，
可也沒(méi)有像你這樣歇斯底里啊，
你就不能忍一忍嗎？”
同事委屈得直掉眼淚：
“我也不想這樣啊，可我就是控制不了?！?很多時(shí)候，
真的不存在感同身受這件事，
哪怕是你最親近的人，
也沒(méi)辦法完全理解你，
更何況其他人或者陌生人呢。
所以，我們不要強(qiáng)求別人感同身受，
不要強(qiáng)求別人理解你，
不要強(qiáng)行讓別人把你放在同等位置。
這個(gè)世界上，
不存在一個(gè)人能夠完全懂得另外一個(gè)人。
很多人想必都有這樣的感受： “我的*通訊錄上， 有幾百上千個(gè)朋友， 可是當(dāng)不幸和悲傷降臨時(shí)， 我一頁(yè)頁(yè)翻下去， 卻發(fā)現(xiàn)竟然找不到一個(gè)可以說(shuō)話的人?！?白巖松有句話說(shuō)得好： “一個(gè)人一生中總會(huì)遇到這樣的時(shí)候， 你的內(nèi)心已經(jīng)兵荒馬亂天翻地覆了， 可是在別人看來(lái)你只是比平時(shí)沉默了一點(diǎn)， 沒(méi)人會(huì)覺(jué)得奇怪。 這種戰(zhàn)爭(zhēng)，注定單槍匹馬?！?不要對(duì)陌生人要求太高， 也不要責(zé)怪陌生人不懂你， 一個(gè)人最應(yīng)該爭(zhēng)取的懂得來(lái)自于自己。 自己安慰自己、自己理解自己， 是每個(gè)人必須學(xué)會(huì)的相處方式。
我還想講一個(gè)故事： 夏天的時(shí)候， 一匹馬拉著一家人圍著公園跑， 坐在馬車上的一家子不太滿意， 一直在那嘟囔： “這馬怎么跑得這么慢??？” 馬主人聽(tīng)了， 只好用力揮鞭子。 可是馬卻越跑越慢， 在勉強(qiáng)跑完這一圈后， 轟地一聲到在了地上。 很多游客圍了過(guò)來(lái)， 為了搶救這匹馬， 每人*了一瓶礦泉水，淋在馬身上。 但已經(jīng)回天無(wú)力了， 馬很快就死掉了。
在講完這個(gè)故事后， 有一段話總結(jié)得特別好： “人們無(wú)法理解彼此的痛苦， 就像他們無(wú)法相信一匹馬會(huì)力竭而死一樣。 所以請(qǐng)你永遠(yuǎn)記住， 如果你因?yàn)橥纯喽胍詺ⅲ?那你不是真的想要?dú)⑺雷约海?而是你掉落進(jìn)了一個(gè)致命的危險(xiǎn)之中。 只要痛苦停止， 只要你不再死撐著跑完那一圈， 你就不會(huì)死。 你最需要做的，可能是自救。 這個(gè)世界上， 沒(méi)有任何人比你自己更加了解自己， 你知道自己的極限， 你知道自己的痛苦程度， 你知道自己到底是怎么了。 所以當(dāng)你判斷自己有死亡風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候， 你就應(yīng)該把保護(hù)生命調(diào)到第一優(yōu)先級(jí)， 把其他東西全都拋開(kāi)和放棄。 哪怕會(huì)遭受損失， 哪怕會(huì)讓別人失望， 哪怕要暫時(shí)的辜負(fù)責(zé)任， 哪怕要面對(duì)另一些你無(wú)法面對(duì)的局面， 你都應(yīng)該毫不猶豫的這么做， 并且告訴自己，這叫‘正當(dāng)防衛(wèi)’?！?我知道對(duì)部分抑郁癥患者而言， 我說(shuō)“自救”顯得很不專業(yè)， 甚至很可笑。 但是大多數(shù)時(shí)候， 我們真的只能自己救出自己。
對(duì)于“馬”而言， 最重要的是要學(xué)會(huì)“自救”。 而對(duì)于“乘客”呢， 最重要的是學(xué)會(huì)“觀察”。 前幾天，10月10日， 是世界精神健康日。 我在這一天學(xué)到了幾點(diǎn)知識(shí)： ●每40秒就有一個(gè)人主動(dòng)結(jié)束生命。 ●大部分自殺者，會(huì)在進(jìn)行自殺行為的前一周表達(dá)自殺的意愿或計(jì)劃。 ●沖動(dòng)自殺的人周期為13秒，如果你在13秒內(nèi)拉住他，他可能就不會(huì)自殺了。 所以作為“乘客”， “觀察”特別重要。 我們雖然不太可能去觀察陌生人， 但我們可以觀察身邊的人， 身邊的親人、朋友和同事。
日本有一個(gè)很火的帖子， 你們最后和自殺者見(jiàn)面時(shí)他們是什么樣子？ 很多人在下面回答： “叔父喝起了平時(shí)根本不喝的酒， 豪爽地笑道： 從今往后我也要好好地活下去。 翌日，叔父自殺離開(kāi)了世界?！?“抑郁癥父親自殺前一天， 他吃光了平時(shí)根本不會(huì)吃的晚飯， 父親撫摸著我的頭說(shuō)： 這是世界上最好吃的料理?！?“我祖母自殺之前， 挨個(gè)與周圍的鄰居們道謝了?！?“自殺前她跟我一起去吃飯時(shí)， 情緒異常地高漲， 她請(qǐng)了我， 甚至請(qǐng)了那間店不認(rèn)識(shí)的所有人。 道別后數(shù)小時(shí)后她就投海自盡了?！?………… 很多人在自殺之前， 都有一些異于往日的舉動(dòng)。 所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)親人、朋友、同事， 有一天行為異常時(shí)， 請(qǐng)多關(guān)心關(guān)心他們， 也許就是簡(jiǎn)單的幾句話， 也許就是溫暖的一只手， 你就可以救下一條生命。 內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，課外輔導(dǎo)網(wǎng)編輯整理，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系，感謝您的閱讀。 以上就是好上學(xué)為大家?guī)?lái)的悲傷降臨時(shí)，要學(xué)會(huì)自救，也許多撐幾秒就不會(huì)那么絕望了，希望能幫助到廣大考生！
